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Vous travaillez de longues heures sur ordinateur? Ces 8 exercices d'étirement sont pour vous!

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 28/07/2009 - 00h00
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Exercice n°7: Étirez votre dos et vos bras


Bras levés, doigts croisés, poussez vers le haut. Agrandissez-vous le plus possible. Tenez la position 10 à 20 secondes. À répéter 3 fois.

Exercice n°8: Étirez vos bras


Placez la main droite sur l'épaule gauche et la main gauche sous le coude droit. Tournez la tête vers la droite et poussez votre coude droit vers la gauche. Sentez un étirement léger. Maintenez la position 15 à 20 secondes. Répétez 2 à 3 fois de chaque côté.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 28/07/2009 - 00h00 RetScol, Commission scolaire de la Région de Sherbrooke, Canada.
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