PUBLICITÉ

Consommez-vous la bonne dose de protéines?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 05/09/2011 - 10h37
-A +A

PUB

Diversifiez les sources de protéines

Rassurons-nous cependant: la quantité excessive de protéines que nous absorbons en moyenne en Belgique n'atteint pas des doses dangereuses pour la santé. Cependant si vous avez l'impression d'en manger trop, n'hésitez pas à varier vos sources en misant sur les légumineuses: elles apportent effectivement des protéines, mais moins, et sont en plus riches en fibres et en vitamines.

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 05/09/2011 - 10h37 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 05/09/2011 - 10h37

(1) Conseil Supérieur de la Santé, "Recommandations nutritionnelles pour la Belgique, révision 2009

(2)"L'alimentation santé", éd. Hachette pratique

Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ