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Vitamine D chez l'enfant : peut (nettement) mieux faire !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 11/06/2013 - 14h30
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Combler le manque

Outre la supplémentation médicamenteuse jusque 5 ans, la constitution d'un stock suffisant de vitamine D requiert une exposition régulière au soleil (au minimum, des bras, des jambes et du visage) et la consommation d'aliments naturellement riches en vitamine D (poissons gras notamment) et/ou d'aliments enrichis en vitamine D, comme le lait et les produits laitiers frais ou les matières grasses à tartiner. Pour ces derniers, le meilleur compromis est de les choisir demi écrémés et/ou allégés, pour limiter tout risque d'apport calorique superflu.

Initialement publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 12/09/2006 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 11/06/2013 - 14h30
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