La psychophonie, une thérapie par le chant

D'autre part, après les thérapies par la parole, les thérapies plus corporelles ont le vent en poupe. Il faut dire qu'elles prennent en compte notre corps et non plus seulement notre esprit. Et elles visent bien sûr l'harmonie, l'équilibre corps-esprit, l'un et l'autre étant indissociables. La psychophonie concilie ces deux réalités : le chant est utilisé comme moyen thérapeutique.La psychophonie est une démarche auto-expérimentale d'harmonie physique et psychique utilisant, à la faveur de la voix parlée et chantée, les correspondances entre l'homme, les sons, les rythmes et le verbe, créant patiemment une synthèse de connaissance et d'équilibre.

Pourquoi travailler sur la voix ? L'émission d'un son passe par un instrument qui doit être accordé. Or, l'instrument de la voix est notre corps tout entier. C'est très différent de la musicothérapie dans laquelle le corps recoit le son. Dans le cas de la psychophonie, nous produisons le son.Ainsi, lorsqu'une personne chante, on percoit toutes ses tensions, même dans un petit doigt ! Il s'agit de travailler sur toutes les tensions du corps pour libérer la voix.

Un autre aspect du travail psychophonique est relationnel : en effet, cette méthode se concoit particulièrement en groupe. Ainsi, chaque participant doit faire appel à sa capacité à faire place à l'autre, tout comme à sa capacité à se faire une place.

Comment se déroule une séance ? On commence par s'occuper de l'instrument, c'est-à-dire le corps. Les exercices pratiqués partent de la plante des pieds, en passant par le visage, l'ouverture thoracique, la bascule du bassin… Une fois que l'instrument est prêt, on travaille à l'accorder par des sons divers. On place le larynx par des vocalises, puis on choisit des vocalises qui font participer chaque étage du corps. Certains sons partent de la bouche, d'autres du thorax, ou de l'abdomen, ou encore du bas-ventre. On partage ensuite des exercices spécifiques sur le souffle, le volume dans l'espace, le corps osseux…On chante aussi des chansons populaires, choisies spécialement dans l'optique d'avancer dans l'harmonie, il existe aussi des chants inventés spécifiquement pour cette méthode.Une séance dure environ une heure et demie. Il est conseillé de commencer par six séances à raison d'une tous les quinze jours.

En séance de psychophonie, on ne parle pas des problématiques personnelles entre participants. Le travail se fait par la médiation du corps et de la voix.

Qui peut bénéficier de la psychophonie ?

- Les personnes qui ne sont pas prêtes à faire un travail par la parole. Quand on n'a pas envie de dérouler ses soucis à un psy, travailler sur les nŒuds de la voix et du corps peut se révéler une excellente piste !- Les personnes qui ont le sentiment que les problèmes qu'ils souhaitent résoudre sont vraiment liés au corps, et que la parole n'est pas la bonne voie pour cela.- Les personnes en cours de thérapie dans laquelle la parole prend toute la place et qui ressentent qu'un peu d'attention pour leur corps serait un plus indéniable. Il est en effet tout à fait possible de concilier une thérapie, quelle qu'elle soit, avec des séances de psychophonie.- Ceux et celles qui ont envie de comprendre, de travailler leur voix.