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Obésité : la lutte entre le savoir et le pouvoir...

Publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 07/08/2007 - 00h00
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Comment perdre du poids ?

Si l'objectif est la durabilité, il faut respecter la logique de son corps et lui donner le temps de s'adapter à l'objectif de poids fixé. Il faut donc éviter les régimes trop violents. Commencer par augmenter son activité physique, mieux manger en diminuant peu à peu les quantités et manger équilibré, tout en se faisant plaisir. Cette dernière notion est cruciale. Car l'inverse, la privation, est un revers de la médaille qui forcera le corps à chercher de (sérieuses) compensations.


Publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 07/08/2007 - 00h00
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