PUBLICITÉ

Enfants en forme: moins d'écran et plus de sport, c'est possible!

Publié par Julie Luong, journaliste santé le 27/09/2010 - 00h00
-A +A

PUB

Faire du sport: à bas les clichés!


Mais parce que tout le monde n'est pas un féru de sport, il faut aussi sortir des représentations stéréotypées de l'exercice physique. Ainsi, une fille ne doit pas nécessairement être cantonnée à la danse et à la gymnastique. Un garçon peut quant à lui se lancer dans d'autres sports que le football ou le judo! Souvenons-nous qu'il existe de multiples pratiques sportives, qui peuvent aussi enrichir l'univers affectif, social, ou culturel de l'enfant. Pensons à l'équitation, aux sports d'équipe et à la danse, qui allie la musique (hip hop, modern jazz...) à l'exercice. Les possibilités ne manquent pas, même pour les "no sport".

Sport: un projet réaliste


Rappelons que dans tous les cas, il est essentiel de laisser à l'enfant ou à l'adolescent le choix du sport qui lui plaît. Ce n'est qu'à ce prix qu'il pourra s'y tenir à long terme. Or, on sait qu'en terme de santé, la régularité vaut davantage que l'intensité. Même s'il n'est évidemment pas interdit de lui faire des suggestions... Choisissez également une activité qui pourra se mettre en place facilement au niveau des trajets et des horaires et qui soit bien sûr accessible financièrement. De même, si votre enfant n'est pas demandeur, ne l'inscrivez pas à deux ou trois activités la même année. Le réalisme vaut mieux que les grands projets non tenus...

Publié par Julie Luong, journaliste santé le 27/09/2010 - 00h00 Carlson, S. Pediatrics, juillet 2010; vol 126(1).
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ