Cycles du sommeil

Cycles du sommeil : notre sommeil passe par plusieurs cycles, plusieurs phases. Et le rythme du sommeil peut expliquer que l'on dorme bien ou mal. Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes sur le cycle du sommeil...

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Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Alors autant le faire bien! Pour cela, il est important de comprendre comment se déroule une nuit de sommeil, comment se découpent ses différentes phases, et comment l'âge peut modifier notre sommeil.

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