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Constipation: avez-vous les bons réflexes?

Constipation: avez-vous les bons réflexes?
Nombre d'entre nous présentent des intestins capricieux. Quelques règles simples permettent souvent d'y remédier. Et vous, adoptez-vous les bons réflexes anti-constipation? Faites le test.

1) Lorsque vous êtes constipé:


Vous évitez de trop bouger.
Vous faites du sport.
Le sport fait travailler les muscles, y compris les abdos, très utiles pour la digestion. L'activité physique est une arme anti-constipation.

2) Selon vous, les épices:


Favorisent le transit.
L'augmentent.
Pas d'aliments épicés en cas de troubles du transit!

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Article publié par le 29/08/2010 - 23:00

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CONSTIPATION

Par franny0479 le 6/05/2011 09:43

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Moyen efficace: souffler (au départ sur son poing fermé car cela donne la manière de souffler-après ce la devient une habitude) en étant à la toilette.(conseil kiné) A faire ce geste même quand on ...

CONSTIPATION

Par franny0479 le 6/05/2011 09:42

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Moyen efficace: souffler (au départ sur son poing fermé car cela donne la manière de souffler-après ce la devient une habitude) en étant à la toilette.(conseil kiné) A faire ce geste même quand on ...