Moyen efficace: souffler (au départ sur son poing fermé car cela donne la manière de souffler-après ce la devient une habitude) en étant à la toilette.(conseil kiné) A faire ce geste même quand on ...
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Constipation: avez-vous les bons réflexes? - Imprimer
Constipation: avez-vous les bons réflexes?
- 1) Lorsque vous êtes constipé:
- 2) Selon vous, les épices:
- 3) Vous suivez un traitement médicamenteux.
- 4) Une envie se fait sentir:
- 5) Pour favoriser votre transit, vous passez:
- 6) Vous présentez des signes d'hypothyroïdie (fatigue, manque d'entrain, frilosité):
- 7) En cas de constipation:
- 8) En période de constipation, vous:
- 9) Quel est le rythme de vos repas?
- 10) Si vous prenez des laxatifs, c'est pendant:
1) Lorsque vous êtes constipé:
Vous évitez de trop bouger.
Vous faites du sport.
Le sport fait travailler les muscles, y compris les abdos, très utiles pour la digestion. L'activité physique est une arme anti-constipation.
2) Selon vous, les épices:
Favorisent le transit.
L'augmentent.
Pas d'aliments épicés en cas de troubles du transit!
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