Alimentation et sommeil

Les troubles du sommeil s'expliquent souvent en regardant l'alimentation. La digestion joue en effet beaucoup sur le sommeil. Que manger pour bien dormir ? Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes sur l'alimentation et le sommeil...

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Sommeil : mieux manger pour mieux dormir Mis à jour le 29/12/2015 - 21h23

Fêtes de fin d’année et repas copieux ne favorisent pas forcément un bon sommeil. Mieux vaut aussi bien dormir pour qu’un régime soit efficace… les recherches explorent la relation entre le sommeil, la nutrition, certains nutriments ou la composition...

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