En cas d’excès de cholestérol, il est important d’adapter son alimentation. Quels ingrédients privilégier, lesquels éviter, et comment gérer ?

Prêt pour la rentrée ? Avez-vous pensé à tout ? Le poids du cartable, le contrôle de sa vue, la visite chez le dentiste, la mise à jour des vaccins, etc. Un peu d’organisation et vous aborderez la rentrée sereinement, ce qui est essentiel pour une reprise réussie…

Sport le plus pratiqué au monde, le foot peut aussi entraîner des blessures. Quelques conseils pour aborder une nouvelle saison de foot sans casse…

Chaque année, les accidents domestiques font 80 000 victimes en Europe. Les enfants et les personnes âgées en sont les premières victimes. Outre l’ingestion de produits toxiques chez les enfants et les chutes chez les seniors, les suffocations, les noyades et les brûlures font partie des accidents d...

Grignoter entre les repas, c’est perdre le contrôle de son poids. Comment gérer cette mauvaise habitude ou comment l’abandonner purement et simplement ? Voici quelques conseils pour dompter vos fringales.

Les sports nautiques sont en vogue et se sont considérablement développés ces dernières années. Le point sur les grands classiques que sont la natation, la voile, la planche à voile, la plongée sous-marine ou encore l’aviron. Conseils, caractéristiques, indications et contre-indications concernant c...

L’été est un moment de détente et de liberté pour toute la famille, mais qui comporte des risques santé inhérents à la vie au plein air ou à des lieux que l’on ne connaît pas, en particulier pour les enfants. Cela se traduit par une foule de bobos sur le sable, dans l’eau ou dans la maison... E-sant...

L’été s’accompagne de quelques particularités en matière d’allergie. L’allergie au soleil par exemple, qui peut notamment être provoquée par la prise de certains de médicaments, ou l’allergie au tatouage au henné noir ou encore à une piqûre de guêpe…

Comment ne pas prendre de poids cet été ? Mais aussi comment se faire du bien cet été en choisissant les meilleurs aliments ? Quels sont ceux qui nous aident à prévenir le vieillissement cutané et où trouver les nutriments pour améliorer son bronzage ? Le point sur votre alimentation de l’été.

Pour un été réussi , sachez déjouer les risques durant vos vacances . Piqûres en tout genre, coup de chaleur, maladies de la chaleur, etc. comment y échapper ? Voici également nos conseils pour protéger vos oreilles en discothèque, réussir votre pique-nique ou votre séjour à la plage…

Nous aimons le soleil, mais notre peau, elle, doit s’en méfier. Durant l’été, la chaleur, mais surtout les UV sont liés à certaines affections, qu’il est préférable de connaître et de reconnaître pour réagir suffisamment tôt et profiter sans encombre de l’été. Le point sur les facteurs de risque du...

Nombreuses sont les maladies osseuses et articulaires qui nous font souffrir: arthrite, algodystrophie, ostéoporose, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite… Le point sur ces maladies des os et des articulations .

Un mal de ventre peut avoir de nombreuses origines. Il peut s’agir d’un trouble digestif, d’une infection gastro-intestinale, de règles douloureuses, d’une grossesse extra-utérine, mais aussi d’une appendicite, d’une colique néphrétique, etc. Le point sur les causes possibles du mal du ventre.

Les rhumatismes articulaires concernent de très nombreuses personnes, fréquence qui augmente rapidement avec l’âge. Que faut-il savoir sur les maladies rhumatismales ? Que faire et ne pas faire ? Le point sur l’arthrose et les articulations douloureuses.

En Belgique, 16% des décès sont liés au tabac. Environ 40 personnes par jour meurent du tabac : une personne sur deux. Et les fumeurs le savent. C’est pourquoi ils sont si nombreux à vouloir en finir avec leur tabagisme. Quelles sont les méthodes disponibles pour les aider efficacement à réussir leu...

Ça y est, vous avez acheté vos billets d’avion et réservé vos chambres d’hôtel, car cet été, vous partez loin, très loin, à l’étranger. Avant de boucler votre valise, renseignez-vous une dernière fois sur votre destination et procédez à quelques vérifications. De simples précautions permettent de vo...

La migraine n’est pas un simple mal de tête ou céphalée , mais une vraie maladie, qui se diagnostique et se traite. Que faut-il savoir sur la migraine , quels sont les différents types de céphalées et quelles sont les origines?

En matière d’optique , le marché est particulièrement large. Face à un tel éventail de produits, il n’est pas toujours facile de choisir… Autant se renseigner au préalable puisqu’un consommateur averti en vaut deux. Alors quels sont les critères de choix pour acquérir la paire de lunettes qui vous c...

Décalage horaire, risque de phlébite, précautions pendant la grossesse, traitements médicamenteux, peur de l’avion, les voyages lointains ne sont pas forcément de tout repos. Mais ils peuvent le devenir à condition de bien les préparer. Quelques consignes pratiques pour un voyage en avion réussi.

Les vacances et les voyages avec un bébé ou de jeunes enfants nécessitent quelques précautions. Voici des conseils pour passer des vacances en toute sécurité avec votre enfant.

Quelque 25% des Belges souffrent de rhinite allergique . Cette inflammation de la muqueuse nasale et des sinus, qui survient souvent au printemps avec l’explosion des pollens, perturbe considérablement la vie quotidienne. Que faut-il savoir sur cette maladie allergique? Comment la reconnaître, la di...

Notre digestion est parfois capricieuse. Pourquoi et comment y remédier ? Voici quelques conseils pour vous aider à trouver la solution qui vous convient.

Grignoter entre les repas, c’est perdre le contrôle de son poids. Comment gérer cette mauvaise habitude ou comment l’abandonner purement et simplement ? Voici quelques conseils pour dompter vos fringales.

Contre la migraine, il existe des médicaments efficaces. Mais les migraineux ont d’autres cartes à jouer : alimentation, rythme de vie… Savez-vous comment combattre les migraines ?

Notre cerveau n’a pas encore livré tous ses mystères, loin de là. En revanche, les ennemis de notre cerveau sont de mieux en mieux connus. Outre les tumeurs cérébrales, dont on ne connait toujours pas l’origine, certaines maladies comme le diabète ou l’hypertension sont capables de l’endommager. La...

La lutte contre les caries repose sur une bonne hygiène buccodentaire. Comment s’y prendre, quels sont les bons réflexes à avoir en matière de brossage, de dentifrice, de fluor, d’alimentation ? Le point sur 5 réflexes à adopter pour de belles dents saines.

C’est l’affection neurologique la plus fréquente, mais la connaissez-vous vraiment ? Voici les réponses à quelques questions que l'on peut se poser sur la migraine.

Avec l’âge , la peau se relâche progressivement. Il est cependant possible de lutter contre ce phénomène et retarder les effets du vieillissement . Voici quelques conseils pratiques pour tonifier et raffermir votre peau .

Que de changements pendant la grossesse ! Si certains maux se manifestent, ils sont généralement passagers et n’empêchent pas de vivre une grossesse en forme . Voici quelques conseils pour limiter la fatigue , bien manger et bien bouger durant toute votre grossesse !

La fatigue est très fréquente. Souvent liée à notre mode de vie déséquilibré et stressant, la fatigue peut survenir progressivement ou plus soudainement. Dans tous les cas, réagissez vite pour retrouver la forme. Il existe des solutions simples et naturelles contre la fatigue. Mais si elles ne se ré...

Avec la ménopause , de nombreuses femmes craignent une prise de poids , voire la constatent. À quoi est dû réellement ce risque de grossir à partir de la cinquantaine ? Et surtout, peut-on prévenir cette prise de poids ou comment retrouver son poids de forme ?

Le diabète de type 2 est une maladie qui apparaît au cours de la vie, qu’il est possible de prévenir si l’on adopte les bonnes attitudes au quotidien, en adoptant un mode de vie sain.

L’ excès de cholestérol est un des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Or il est possible d’agir pour diminuer son taux de cholestérol . Quels sont les différents moyens à notre disposition pour contrer l’excès de cholestérol ?

La fatigue visuelle est un trouble très fréquent le plus souvent lié à un effort visuel, comme par exemple celui qu’on impose à nos yeux en restant des heures devant un écran d’ordinateur. Certaines maladies et certains médicaments peuvent aussi être en cause. Le point sur la fatigue visuelle pour m...

La compote est un dessert facile à préparer et qui plaît à tout le monde. De plus, les fruits séchés en compote sont excellents pour redonner le sourire aux tubes digestifs un peu coincés car ils apportent des fibres douces. Ils sont aussi riches en sels minéraux : c’est tout bénéfice.

Malgré tous les progrès techniques qui ont été effectués, l’homme ne peut toujours pas vaincre le virus le plus commun : le rhume ! Mais ce n’est pas une raison pour le laisser vous terrasser sans réagir. Il y a des solutions contre le rhume.

La choucroute, c’est du chou fermenté, donc pleine de ces probiotiques qui sont plein de bienfaits pour votre microbiote. C’est un légume facile et rapide à cuisiner : pas d’épluchage ! Voici quelques recettes originales et toutes légères

Ces salades, toutes colorées, vont égayer vos repas et permettre à vos chers petits de manger des légumes sans trop renâcler. Ce sont des plats complets, équilibrés, faciles et rapides à cuisiner qui vous éviteront de vous casser la tête.

Quand vous ne savez pas quoi faire pour le dîner, le risotto, c’est la planche de salut. Nature, il accompagne aussi bien une viande qu’un poisson. Mais il peut servir de plat de résistance car on peut y ajouter tout ce que l’on veut. Et il apporte des glucides nécessaires pour le bon endormissement...

Quand la douleur est là, quelles sont les solutions ? Paracétamol, ibuprofène, aspirine, sont les médicaments de première intention contre les douleurs aiguës. En revanche, en cas de douleurs chroniques, qui durent dans le temps, il faut consulter pour en identifier l’origine dans un premier temps,...

L’ endométriose touche une femmme sur 10 entre 20 et 40 ans, ce n'est pas rien... Elle est trop souvent sous diagnostiquée et donc sous-traitée. Cette maladie se manifeste par la formation d'endomètre hors de l'utérus, dans le ventre par les trompes, avec pour conséquence la formation de nodules inf...

La presbytie , la myopie , l’ astigmatisme et l’ hypermétropie sont 4 troubles visuels fréquents. Le point sur ces troubles qui altèrent la vision : les symptômes, les verres correcteurs, les lentilles, la chirurgie réfractive…

Venir au secours des personnes en souffrance à proximité est une démarche citoyenne qui devient l’affaire de tous. Quels que soient les accidents subis, il est possible d’apprendre à prodiguer les gestes de première urgence en attendant l’arrivée des secours médicaux, et de sauver ainsi bien des vie...

Les Belges recourent régulièrement à l’automédication, au point que 51% des médecins s'en inquiètent. Seuls les médicaments vendus sans ordonnance sont accessibles en automédication, et idéalement après avoir demandé conseil à son médecin ou à son pharmacien. Quels sont les maux du quotidien que les...

Pourquoi la plancha ? C'est une cuisson saine car elle nécessite peu ou pas de graisses et, contrairement au barbecue, elle ne produit pas de composés toxiques. De plus, elle est rapide et préserve toutes les saveurs des produits.

Vous cherchez des idées pour l’apéro ou le repas avec des amis ? Foncez dans les tartines et/ou les verrines. Faciles à préparer, elles font toujours leur petit effet et peuvent aussi servir d’entrées. Voici quelques idées de recettes, toutes légères.

L’un des plaisirs de l’été, c’est de pouvoir enfin échanger ses pantalons contre les petites robes légères. Oui, mais à condition de s’offrir à peu de frais les soins nécessaires pour s’offrir de belles jambes tout au long de la saison chaude. Peau, circulation sanguine, exercice, environnement, ali...

C’est la pleine saison du homard, du coup il est accessible et il devient le crustacé star de l’été. C’est le moment d’en acheter et de le congeler pour vos plats de Fêtes à la fin de l’année. Mais aussi de le cuisiner.

Maladie de Crohn, syndrome de l'intestin irritable, polypes intestinaux, appendicite, cancer du côlon, comment les reconnaitre ? Quels sont leurs symptômes respectifs ? Le point sur les manifestations de ces différentes affections digestives.

Certains médicaments présentent des effets indésirables. Pour s’en protéger, il faut s’informer : médicaments photosensibilisants, sensibles aux fortes chaleurs, favorisant la prise de poids, les troubles d’érection, de la mémoire, sans oublier les dangereuses contrefaçons. Voici quelques précaution...