PUBLICITÉ

L'Alimentation des seniors

Mise à jour le 10/06/2010 - 02h00
-A +A

PUB

Produits laitiers

Consommer le plus de produits laitiers possible est capital chez les seniors. Ceux-ci apportent les protéines nécessaires à la masse musculaire et le calcium indispensable aux os ; et consommer au moins un yaourt ou un lait fermenté tous les jours de façon à renforcer les défenses immunitaires.

Bouger

La sédentarité est la grande ennemie des seniors. La pratique d'un exercice physique chaque jour, ne serait-ce que la marche, est le meilleur moyen de conserver sa masse musculaire et son appétit et de lutter aussi contre l'ostéoporose.

Initialement publié le 25/02/2002 - 01h00 et mis à jour le 10/06/2010 - 02h00
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ