En matière de silhouette et de minceur, il est important d'être bien informé. Retrouvez ici la dernière actualité de la Rédaction sur le fitness et le cardio-training : des conseils, des fiches pratiques, des tests... ainsi que des témoignages d'internautes.
Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport. Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique. Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?
Faire du sport, c'est toujours positif ou presque. Mais quand il s'agit de se muscler, surtout en salles de sport, certains gestes vous feront plus de mal que de bien. Abdominaux, appareils de musculation, cardio...ne sont pas sans risques de blessur...
Si vous voulez faire du sport en salle de fitness , vous avez l'embarras du choix. Musculation , cardio-training , cours de fitness en commun, quel est le bon choix ? Tout dépend de votre profil…
Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée. Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness ( stretching, step, LIA, body-sculpt, body-combat ), voici quelques descriptions et les principaux risqu...
