Les troubles du sommeil s'expliquent souvent en regardant l'alimentation. La digestion joue en effet beaucoup sur le sommeil. Que manger pour bien dormir ? Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes sur l'alimentation et le sommeil...
Fêtes de fin d’année et repas copieux ne favorisent pas forcément un bon sommeil. Mieux vaut aussi bien dormir pour qu’un régime soit efficace… les recherches explorent la relation entre le sommeil, la nutrition, certains nutriments ou la composition...
On recommande souvent de "dîner léger" pour ne pas grossir et bien s'endormir. Oui mais… on se réveille parfois dans la nuit avec une belle fringale. En revanche, après un repas trop lourd, on a souvent du mal à s'endormir ! Comment organiser ses dîn...
Avez-vous déjà entendu dire que manger du fromage causerait des cauchemars ? Ce mythe a la vie dure. En 2005, l'industrie britannique du fromage avait tenté de le combattre...
Fatigue, somnolence, baisse de la concentration, troubles de la mémoire sont au rendez-vous de l'insomnie. Saviez-vous que modifier ses habitudes alimentaires peut vous aider à trouver le sommeil? Voici les 4 grandes règles à respecter pour favoriser...
