Le vieillissement est un processus naturel, lent, irréversible et inéluctable, qui ne débute pas à la soixantaine. Tout en continuité, il ne justifie ni rupture ni crise existentielle. Avoir un regard éclairé sur ses conséquences permet d'en prévenir au mieux les méfaits.

Que veut dire " réussir son vieillissement " ?
Pour beaucoup, c'est sauvegarder ses capacités pour ne pas compromettre une vie autonome à la maison, garder son environnement, ses repères. En gérontologie, la prévention c'est justement un moyen de sauvegarde visant à maintenir chaque personne âgée au meilleur niveau de santé possible.
L'Organisation Mondiale de la Santé propose ainsi trois niveaux de prévention.
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D'abord, ne pas oublier de vivre !
Ce qui a l'air d'être une évidence, est en fait une réalité scientifique !
- En effet, être optimiste sur l'avenir et se sentir heureux réduit la mortalité et la perte d'autonomie.
- La sensation de bien-être limite le stress et donc la sécrétion d'hormones parfois délétère.
- Il est plus facile de suivre quelques conseils de bonne hygiène de vie, quand on est en bonne disposition.
- Rester en relation avec son entourage contribue au vieillissement réussi ; notamment, l'isolement social amène très souvent à une surconsommation médicale.