Trac, avez-vous peur du jugement des autres?

Vous devez parler en public, jouer un morceau de musique, chanter, faire un numéro de cirque, danser, voire passer un oral d'examen... et vous avez le trac. Ce trac, cette anxiété, peut être dû à la peur des autres ou bien au fait que vous vous jugiez très sévèrement. Ici, le test va explorer votre peur des autres. Est-elle minime, moyenne ou bien très violente?
Le stress , il en faut, mais pas trop ! Accélération du rythme cardiaque, sentiment de malaise, angoisse, transpiration excessive, troubles du sommeil, irritation, etc., à chacun sa façon d’exprimer son stress selon les situations. Mais ne vous laiss...
La timidité n'est pas une maladie mais elle peut s'avérer très handicapante. Si vous êtes timide , suivre une psychothérapie peut vous venir en aide.
La peur de rougir , ou éreutophobie, est une forme d’anxiété sociale , vécue comme handicapante par les adolescents et les jeunes adultes qui en souffrent. Que peut-on faire pour contrer cette peur de rougir en public?
Le stress est une conséquence parfois inévitable avec les conditions de vie moderne. Le stress passager est une alerte pour nous dire « attention, danger… » et nous encourager à réagir. Mais quand il devient chronique, il nous met en danger, car il p...