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Testez vos réflexes minceurs

Une perte de poids doit s'inscrire dans un processus à long terme, dont l'objectif est de réapprendre à manger varié et équilibré, en évitant les frustrations. Avez-vous les bons réflexes?

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  • Question 1 sur 10Vous êtes plutôt du genre à faire vos courses:
  • Question 2 sur 10Il ne faut jamais boire avant les repas.
  • Question 3 sur 10En cas de régime minceur, les jus de fruits sont autorisés.
  • Question 4 sur 10Il faut établir une liste d'aliments interdits.
  • Question 5 sur 10Les produits allégés n'aident pas à maigrir.
  • Question 6 sur 10Chaque repas débute par des crudités ou un potage.
  • Question 7 sur 10Le temps passé à table doit être le plus court possible.
  • Question 8 sur 10Pas plus d'un fruit pas jour car ils contiennent beaucoup de sucre.
  • Question 9 sur 10Il est préférable d'éviter les produits laitiers car ils sont riches en matières grasses.
  • Question 10 sur 10Une séance d'activité physique par semaine ne suffit pas, même si elle est intense.
Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 15/07/2009 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 02/09/2011 - 15h47
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