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Tabac, le vrai du faux

Publié par Isabelle Eustache le 20/09/2004 - 00h00
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9) Le tabagisme est une toxicomanie.

Vrai.Faux.Vrai. C'est pourquoi le sevrage est si difficile, long et semé de rechutes. C'est pourquoi aussi, toute aide est fondamentale (substituts nicotiniques, Zyban, médecin généraliste, tabacologue, aide psychologique, groupe de discussion, entourage, conjoint…).

10) J'ai déjà fait plusieurs tentatives et j'ai toujours repris. C'est la démonstration que je n'arriverai jamais à me séparer de la cigarette.

Vrai.Faux.Faux. Toute tentative rapproche de la réussite. Il faut inlassablement réessayer d'arrêter. A chaque tentative, vous accumulez des chances de succès de par vos propres expériences. Vous savez pourquoi vous avez repris, vous connaissez désormais les situations et événements qui vous ont fait craquer. Vous pouvez développer de nouvelles stratégies d'évitement.

Publié par Isabelle Eustache le 20/09/2004 - 00h00
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