Stress: c'est physique!

Le stress, un héritage de nos ancêtres

Cet ensemble de réactions consécutives à la perception d'un danger est interprété comme un héritage de nos ancêtres pour qui le danger était avant tout une menace vitale (animaux, ennemis…). Pour eux, la phase d'alarme que nous appelons stress servait à se préparer au combat ou à la fuite. Mais les temps ont changé… Aujourd'hui, nous sommes moins souvent menacés par de féroces animaux que par des piles de dossiers qui s'accumulent, un patron hargneux ou un compte dans le rouge… Et pourtant, notre organisme, lui, n'a pas modifié sa façon de réagir!

Tenons bon!

Une fois passée la phase d'alarme, notre corps va produire de nouvelles hormones, les glucocorticoïdes, qui vont entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. Cette étape vise à permettre un fonctionnement optimal des muscles grâce à l'apport de carburant. C'est ce que l'on nomme la phase de résistance. A ce stade, on parle toujours de bon stress, celui qui nous permet de nous dépasser à certains moments de notre vie. Cet état va par exemple nous aider à aller jusqu'au bout d'une période d'examens ou d'un projet important...

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