L'adolescence est une étape clé sur le chemin de la construction de l'adulte, autant essayer de bien la comprendre ! Retrouvez ici la dernière actualité de la Rédaction sur le sommeil de l'ado : des conseils, des fiches pratiques, des tests... ainsi que des témoignages d'internautes.
L' adolescence et une période compliquée, où la dépression n'est pas rare. Un changement dans les habitudes peut aider à passer ce cap difficile; une étude vient notamment de pointer l'importance du sommeil dans la prévention des sentiments dépressif...
Même s'il semble que la qualité du sommeil diminue avec l'âge, de nombreux enfants et jeunes adultes connaissent aussi des difficultés à bien dormir... Quelles solutions?
C'est un fait, s'il a 16 ans, vous avez du mal à le réveiller pour aller au lycée ! Est-ce la flemme ? Le manque de motivation ? Le signe d'une génération « trop gâtée » ? Apparemment non ! La science a des explications à ce phénomène qui énerve souv...
Les données issues des sondages portant sur les habitudes de sommeil des adolescents sont inquiétantes. Or, le sommeil est pour les ados aussi important par exemple que la nutrition ou la lutte contre le tabac.
