Deux fois par an, c’est la même chose : les soldes reviennent, nous tentant avec des bonnes affaires qui n’en sont pas toujours. Car ce n’est pas parce que les prix sont réduits que nous devons acheter sans nous poser de questions. Apprenez à maîtriser vos émotions pour acheter en toute conscience…
1) Le shopping n’est pas un défouloir…
Faire des achats, certes, c’est agréable si l’on aime ça. Et c’est peut-être une manière de se détendre, mais aller faire une séance de shopping quand on est très stressé, ou en colère, n’est pas conseillé. En effet, ces émotions négatives fortes risquent de diminuer notre objectivité.
Attendez donc plutôt d’être calmé(e), quitte à faire quelques minutes de relaxation ou de méditation en pleine conscience pour vous détendre. Les soldes, c’est pour après !
2) Ne pas débrancher son cerveau
Notre cerveau est un outil formidable, sur lequel nous pouvons compter pour mettre les choses en perspective et prendre les bonnes décisions. Mais ça, c’est à condition de s’en servir ! Une étude publiée en 2008 a ainsi montré que nous dépensons plus quand nous utilisons une carte de crédit : plus la dépense est éloignée de l’argent concret, moins nous sommes capables de prendre les bonnes décisions. Mais cet effet est diminué lorsque l’on se force à estimer ses dépenses de façon décomposée plutôt que dans leur ensemble. Conclusion : si vous avez tendance à trop dépenser pendant les soldes, il ne suffit pas de vous demander si vous avez raison d’acheter cette nouvelle paire de chaussures. Remémorez-vous les chiffres de vos dépenses des derniers jours, dans tous les domaines, et vous aurez votre réponse !
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Psychiatry Res. 2015 Aug 30;228(3):918-24. doi: 10.1016/j.psychres.2015.04.012. Epub 2015 Apr 15.
Psychiatry Res. 2014 Nov 30;219(3):411-9. doi: 10.1016/j.psychres.2014.05.037. Epub 2014 May 28.
J Exp Psychol Appl. 2008 Sep;14(3):213-25. doi: 10.1037/1076-898X.14.3.213.
