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Senior attitude

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 10/07/2007 - 00h00
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5) Les seniors doivent boire chaque jour :

1,5 litre.
2,5 litres.
Les mécanismes de régulation hydrique sont de moins en moins performants. Le senior a donc des besoins en eau très accrus, de l'ordre de 2 litres à 2,5 litres par jour. Même sans soif, il faut boire très régulièrement ou au long de la journée. Attention aussi à bien choisir son eau car le sujet âgé est à risque de déficit en minéraux. Il est donc recommandé de boire une eau minérale naturelle moyennement minéralisée ou riche en minéraux (calcium et magnésium), notamment afin de lutter contre la perte osseuse.

6) Passé un certain âge, les oméga-3 ne sont plus utiles, c'est trop tard.

Vrai.
Faux..
À tout âge, les oméga-3 apportent des bénéfices prouvés sur le plan cardiovasculaire. On en trouve dans les poissons et dans les huiles végétales, notamment l'huile de colza et de noix.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 10/07/2007 - 00h00

Impact Médecine n°204, 7 juin 2007.

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