Eaux, jus de fruits, sodas, alcools, bières, comment vous débrouillez-vous quand vous êtes dans le rayon des boissons ? Sucre ? Pas sucre ? Alcool ? Savez-vous faire la différence entre les multiples boissons du marché ?
L'eau pétillante apporte plus de calories que l'eau plate
Faux. Pétillante ou plate, l'eau n'apporte pas de calories.
L'alcool apporte toujours le même nombre de calories.
Vrai. 1 g d'alcool apporte toujours 7 calories.
Tous les jus de fruits contiennent du sucre ajouté
Faux. Les 100% pur jus, frais ou pasteurisé, sont sans sucre.
Le whisky et le vin contiennent la même quantité d'alcool
Faux. 8 à 21% d'alcool dans les vins, 40 % au minimum dans le whisky.
Une boisson aux fruits est aussi bonne pour la santé qu'un jus de fruit
Faux. Une boisson aux fruits ne contient que 10 % au minimum de jus de fruit. Le reste, c'est du sucre, des additifs et de l'eau…
Il n'y a pas d'alcool dans la bière
Faux. La bière contient de 3,5 à 5% d'alcool, parfois plus (surtout nos bonnes bières belges!).
Le champagne est riche en sucre
Faux. 1,1 g de glucides dans 100 ml de champagne, c'est négligeable.
Une boisson au cola contient moins de 100 g de sucre
Faux. Une boisson au cola contient au minimum 100 g de sucre.
Les eaux aromatisées n'apportent pas de calories
Faux. Certaines eaux aromatisées contiennent du sucre, donc des calories.
Le cidre ne contient pas d'alcool
Faux. Le cidre contient au minimum 3% d'alcool.