Quelle est votre condition physique actuelle?
Notre mode de vie conditionne notre forme physique. Sommeil, alimentation, activités, loisirs, sport… tout compte! Pour savoir où vous en êtes et évaluer votre condition physique, répondez honnêtement aux questions suivantes.
Je suis sédentaire et j'ai envie de bouger ! Mais si je me remets au sport , quelles précautions dois-je respecter? Dois-je faire un bilan de santé au préalable et comment évaluer ma forme physique?
Le sport est une activité anti-stress par excellence recommandée à tous pour diminuer les tensions. Certaines activités physiques , comme le yoga ou le Tai-chi par exemple n’ont pas leur pareil pour atteindre la sérénité et chasser le stress . Mais c...
Les vacances sont terminées, la rentrée s’annonce, toujours un peu stressante… Comment conserver les bienfaits des vacances le plus longtemps possible, idéalement jusqu’aux prochaines ? 6 conseils pour une rentrée en forme et dans la bonne humeur.
Alors, la forme ? C'est une question rituelle, dont la réponse semble aller de soi, et pourtant les critères pour se sentir en forme ne sont pas toujours ceux que l'on croit... Et d'ailleurs les solutions pour être plus en forme non plus !