Blog : " Le blog de la Rédaction "
Marre de courir à l'autre bout de la ville pour plonger sur le canapé de votre psy?
Passez-lui simplement un coup de fil!
Une étude révèle que c'est tout aussi efficace…
La séance chez le psy, une activité chronophage
S'absenter du boulot pour un rendez-vous chez le médecin n'est pas facile… Pour une séance chez le psy encore moins! Outre la difficulté d'expliquer à son patron la raison de cette absence hebdomadaire, celle-ci grignote vite quelques créneaux sur l'agenda de la journée!
Entre les embouteillages et l'heure de thérapie en elle-même, notre séance "bien-être" peut parfois prendre deux ou trois heures!
Résultat, c'est la course et on n'arrive pas toujours dans les bonnes conditions pour une discussion "à cœur ouvert".
Et si vous pouviez simplement profiter de votre pause déjeuner pour passer un long coup de fil à votre thérapeute?
Voilà une option que des psychologues anglais ont envisagée.
La thérapie par téléphone, aussi efficace… et moins chère!
Ces obstacles logistiques empêchent de nombreuses personnes d'entamer une psychothérapie alors qu'elles en ont vraiment besoin. C'est pourquoi des chercheurs de l'Université de Cambridge ont eu l'idée de proposer des séances par téléphone.
Après avoir spécifiquement formé des thérapeutes, ils ont réalisé une étude auprès de 39.000 patients souffrant d'anxiété et de dépression légère à modérée.
Résultat: la thérapie par téléphone s'est révélée en majorité tout aussi efficace qu'en face à face.
En outre, elle permettait d'en réduire les coûts!
