Rien de plus pratique qu'une salade composée qui fait pratiquement un plat complet. Et c'est un des bons moyens de faire manger des légumes aux enfants (et aux messieurs) sans qu'ils ne fassent la grimace ! Toutes sont légères, avec peu de gras, donc parfaites pour l'équilibre alimentaire.

Quand on déjeune au bureau on se prépare une lunch box ou un bon sandwich maison que l’on accompagne d’un yaourt et d’un fruit. C’est le bon moyen de préserver sa ligne et de gagner du temps pour aller marcher. Voici quelques idées toutes super légères.

Poisson et légumes sont des produits maigres, sans lipides. C’est donc la bonne combinaison pour garder la ligne et peaufiner son équilibre alimentaire.

Une bonne façon de prolonger les premiers soleil du printemps, d'éloigner la fatigue ? Ces salades bien riches en vitamines et en sels minéraux, avec les produits du marché.

C’est l’été ! Que ce soit pour un pique-nique ou un repas d’amis au jardin, une grande salade est toujours agréable quand on mange dehors. Toutes celles-ci sont légères et pleines de vitamines. Gardez-les au frais jusqu’au moment de les consommer.

Avoir son déjeuner dans une lunch-box , c’est le bon moyen d’échapper à la cantine pas toujours sexy, surtout du côté de l’équilibre alimentaire. On prépare ces entrées et ces desserts pour le dîner et on en garde une part pour la lunch-box du lendemain.

Pour notre plus grand bonheur culinaire, la température a été douce et les marchés regorgent encore de fruits et de légumes bénéfiques pour notre santé. Voici des recettes originales, toutes rapides à réaliser et légères.

Impossible de se lasser des salades composées car elles ne se ressemblent jamais. Elles font le bonheur des repas d’été, des grandes tablées amicales, surtout quand on les prépare en papotant avec une ou deux copines. Et puis, ces salades composées sont à la fois légères et rassasiantes. Tout ce qu’...

Une salade composée, c’est un mélange de saveurs et de textures qui surprend toujours le palais et les papilles. C’est aussi une combinaison de couleurs et de parfums qui excitent l’appétit et incitent à manger des légumes d’une autre façon.

La lunch-box est tendance, c’est un fait. Mais, en dehors de la mode, reconnaissons que c’est quand même le meilleur moyen d’échapper au restaurant d’entreprise et de respecter l’équilibre alimentaire. A ces « plats » centraux de votre lunch-box, ajoutez toujours un yaourt (ou un petit pot de fromag...

Voilà des recettes pour rompre la monotonie de la cuisine quotidienne ! Elles vous apportent des saveurs venues d’un autre monde que celui de la gastronomie française. Et toutes sont ultra faciles à réaliser et légères.

La saison des pique-niques se profile à l'horizon des ponts de mai! Rien de plus pratique que des salades que l'on met tout simplement dans une boîte. N'oubliez pas les fourchettes et gardez-les bien au frais pendant leur transport.

"Que voulez-vous pour ce soir ? " 99,9 % des interrogés (enfants et compagnon) répondent "des pâtes " ! Et ils ont le sourire en se mettant à table. Servez-les en plat complet, c'est tellement plus pratique ! Voici quelques idées…

Les deux! Et même fromage! Ce fruit bourré de carotènes bons pour la peau se consomme aussi bien avec une garniture salée qu'un accomodement sucré. Une tranche accompagne aussi très bien un morceau de fromage. Impossible de s'en lasser…

Elles sont pratiques, originales, conviviales, vont sur un plateau devant la télé un soir de foot. Avec des tartines de pain légèrement grillées, elles font un plat complet.

Surprenez votre entourage en réalisant des salades composées étonnantes et gourmandes grâce à notre sélection de recettes pour l'été. Bonne dégustation !

Quoi de plus agréable qu’un déjeuner sur l’herbe ? Sur la route des vacances, à la plage, ou pourquoi pas avec les collègues, entre midi et deux … Vite préparées, ces recettes toutes simples et équilibrées feront le bonheur de tous !

Melon, framboises, abricots, pêches cerises, on ne sait plus où donner de la tête avec tous ces fruits délicieux. Alors on en fait des desserts plein de vitamines !

C’est pratique, c’est relativement vite préparé, ça a de jolies couleurs, ça croque, ça surprend, ça se consomme avec une viande froide, ça évite le casse-tête du menu, ça fait manger des légumes. Nombreux sont les atouts des salades. En voici quelques-unes.