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LES BRÈVES CONSEILS POUR MAIGRIR
4 brèves en ligne sur Conseils pour maigrir
Pourquoi il ne faut plus grignoter le soir Mis à jour le 19/06/2017 - 15h38

Grignoter entre les repas n’est jamais bon pour la santé. Le pire reste l'encas pris en soirée, avec à la clé une augmentation du risque de diabète et de troubles cardiovasculaires.

Perte de poids : faut-il s’imposer un nombre de bouchées ? Mis à jour le 26/07/2016 - 17h33

Face à l’abondance alimentaire, difficile de ne pas avaler plus que nos besoins. Pour les personnes qui visent la perte de poids , des chercheurs ont testé une technique reposant sur le comptage du nombre de bouchées au cours des repas.

L’assiette qui fait maigrir Mis à jour le 13/11/2013 - 16h40

Ce n’est pas la première étude indiquant que la taille de l’assiette influence la quantité totale de nourriture consommée . Il s’agit ici d’une expérience menée chez des enfants qui se servent eux-mêmes à la cantine.

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