A mesure que nous avançons en âge, nous perdons quotidiennement des cellules ciliées, responsables de la transmission des signaux sonores au cerveau. Saviez-vous que notre alimentation, et plus précisément nos apports en vitamine B9 (ou acide folique) peuvent jouer sur ce mécanisme ?

Avec la baisse de variété des fruits et légumes , il est plus difficile de faire le plein de vitamines durant la période hivernale. C'est que même si on trouve des vitamines dans tous les aliments, les fruits et légumes constituent une source très importante. Voici quelques conseils pratiques pour p...

Dérivés de la vitamine A , les rétinoïdes sont plébiscités tant en dermatologie qu’en cosmétique pour traiter l’acné ou encore pour réparer les dégâts du vieillissement cutané. Zoom sur leurs avantages et inconvénients.

Le scorbut, maladie mortelle qui avait disparu depuis le 18ème siècle, fait malheureusement son retour. Des cas ont été observés en Australie et en France. Elle est due à une carence en vitamine C. Mais un simple manque peut avoir des conséquences désastreuses sur votre santé. Il est temps de vérifi...

Les rayons de tous les magasins regorgent de produits alimentaires enrichis de toutes sortes, des produits laitiers aux corps gras en passant par les pains, les biscuits et même les eaux . Sont-ils vraiment utiles ou peuvent-ils être à risques pour votre santé ?

N'attendez pas d'être attaqué par les virus et autres infections bactériennes ! Dès à présent, dopez votre organisme ! Outre les compléments alimentaires , de nombreux aliments sont capables de renforcer votre système immunitaire grâce à leur teneur en vitamines et minéraux. Tout en respectant une a...

Toutes les vitamines sont essentielles. La vitamine C est pourtant la mieux connue et l'une des plus populaires. Il faut dire que la vitamine C agit dans toutes les cellules de votre corps.

Vous savez qu'il faut manger des fruits et des légumes toute l'année mais en plein hiver , rien à faire, vous êtes à court d'idées ? Voici quelques sources d'inspiration... vitaminée.

Si vous faites du sport régulièrement, vous avez peut-être déjà été tenté(e) par des compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives. Serge Pieters, diététicien spécialisé dans le sport, nous en dit plus.

Sans vitamine D, pas d’os robuste. Si le rachitisme a quasiment disparu en Belgique, c’est grâce à la supplémentation en vitamine D des laits infantiles. Mais aussi, on l’oublie encore trop souvent, à la supplémentation systématique de tous les enfants de moins de 5 ans, sans oublier les adolescents...

Avec la baisse de variété des fruits et légumes, il est plus difficile de faire le plein de vitamines durant la période hivernale. Même si on trouve des vitamines dans tous les aliments, les fruits et légumes constituent une source très importante. Voici quelques conseils pratiques pour préserver le...

Le risque d' ostéoporose pourrait se définir dès la vie intra-utérine. En effet, le statut en vitamine D de la femme enceinte déterminerait la croissance squelettique de l'enfant. En conséquence, il est judicieux de conseiller à certaines femmes des suppléments en vitamine D au cours du 3e trimestre...

Les vitamines A, E et C possèdent des propriétés antioxydantes indispensables à notre organisme pour se défendre contre les radicaux libres. Où trouver ces vitamines , quelles sont leurs fonctions respectives, et quels sont nos besoins quotidiens ?

La vitamine D est connue depuis très longtemps pour son implication dans la minéralisation osseuse et la prévention du rachitisme. Mais depuis une dizaine d’années, les études ont décuplé, suggérant un rôle de cette vitamine dans une multitude de maladies. Il faut dire que cette vitamine exerce une...

La vitamine C est probablement la vitamine la plus connue. Attachée dans notre esprit à la couleur orange des agrumes, elle est depuis des décennies conseillée pour booster le système immunitaire. Mais connaissez-vous si bien la vitamine C et ses vertus ?

La vitamine D est bien connue pour ses effets bénéfiques sur le squelette. Mais aujourd'hui, son horizon santé s'élargit fortement au gré des nouvelles découvertes scientifiques.

Toutes les vitamines sont nécessaires à notre bonne santé, mais la vitamine E se distingue par ses qualités antioxydantes , précieuses pour la peau . Où trouver de la vitamine E , et comment l’utiliser ?

De plus en plus d'études suggèrent le rôle protecteur important pour la peau de certains micronutriments. Si l'efficacité de la supplémentation est encore sujette à controverse, des études sur le bêta-carotène révèlent néanmoins son effet préventif contre le coup de soleil .

Le calcium et la vitamine D sont couramment ajoutés à l'alimentation des femmes ménopausées ou des personnes âgées pour prévenir l'ostéoporose. Il semblerait que ces compléments soient également efficaces pour réduire la chute des dents.

La vitamine B1 est fréquemment prescrite dans les cures de désintoxication alcoolique. En effet, il faut des vitamines pour éviter le syndrome de Korsakoff. Ce nom exotique désigne en fait une maladie liée à l'excès d'alcool, qui entraîne une détérioration importante du système nerveux central et de...

La taurine entre dans la composition de certains compléments alimentaires et de certaines boissons énergisantes, dont le célèbre Redbull®. Mais quelle est cette substance ? Quels sont les effets recherchés de la taurine et quels sont les risques ? Le point avec E-santé.

N'attendez pas d' être enceinte pour préparer au mieux votre grossesse . Une vie sans cigarette, la pratique régulière d'une activité physique, une alimentation variée et riche en folates sont indispensables avant de se lancer dans la grande aventure !

Alors que la vitamine D est connue pour son intérêt sur les os et le squelette, on lui attribue aujourd’hui d’autres propriétés, notamment anticancéreuses. Aujourd'hui, les liens entre carences en vitamine D et cancer du sein sont de plus en plus étayés : non seulement une carence en vitamine D augm...

Les apports alimentaires en vitamine D sont probablement insuffisants chez les jeunes enfants et les recommandations en matière de supplémentation sont très diversement appliquées. Les bons conseils font les bons os… !

Certains parmi nous vont entamer leur cure saisonnière de vitamines , histoire de retrouver force et vitalité pour affronter les beaux jours. Mais à quoi servent-elles, ces fameuses vitamines, et où les trouver dans notre alimentation? Bref tour d'horizon… des vitamines.

Le saviez-vous? La vitamine D est indispensable pour prévenir les cancers, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, la sclérose en plaques, le diabète de type 1, etc. Or la majorité des Belges manquent de vitamine D! Pour modifier cette situation inquiétante, dès 2010, une quarantaine de médec...

Les vitamines sont bonnes pour la santé... Certes, mais lesquelles et dans quelles conditions? Petit tour d'horizon des mentions qu'il faut vérifier avant de choisir son complément de vitamines .

A en croire une récente étude, il est possible de diminuer le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge, voir d'en limiter la sévérité, par une prévention simple. Le secret: un cocktail de vitamines B.

On entend beaucoup parler de cette vitamine D . Qu’a-t-elle de particulier? Que faut-il savoir de ses caractéristiques et de ses fonctions dans l’organisme? Le point sur cette vitamine pas comme les autres…

La fin de l'hiver se profile à l'horizon et même si le soleil consent à être de retour, la fatigue est souvent là. Faut-il prendre des compléments alimentaires , vitamines, sels minéraux ou oméga 3? Revue de détails.

Contre la cataracte , maladie de l'oeil liée au vieillissement, une alimentation riche en fruits et légumes qui apportent des antioxydants est un élément important de la prévention. Une étude (1) vient cependant de montrer que consommer des compléments alimentaires riches en vitamines antioxydantes...

La vitamine D est depuis plusieurs mois la star des vitamines. La population de nos pays est très souvent en manque de cette vitamine. femmes enceintes et diabétiques doivent y faire particulièrement attention...

La vitamine D a le vent en poupe. Connue depuis longtemps pour son rôle majeur dans la lutte contre l'ostéoporose, elle permettrait aussi, selon une récente étude, de réduire de manière importante le risque de cancer du côlon , un des cancers aujourd'hui les plus fréquents.

Du fait de la fréquence des maladies cardiovasculaires, l'identification des facteurs préventifs est un enjeu important. De nombreuses données biologiques et biochimiques suggèrent que la concentration sanguine en vitamine C pourrait agir en tant que facteur protecteur.

Selon une étude récente, manquer de vitamine D augmente les symptômes de l' asthme et fait aussi diminuer l'efficacité du traitement.

L' acide folique en complément alimentaire est recommandé à toutes les femmes enceintes , et même à celles qui cherchent à concevoir un enfant. Un nouveau bienfait vient de lui être attribué.

Pour notre squelette ! Pour des os en béton tout au long de notre vie, la vitamine D est indispensable. Sans elle, le calcium ne peut pas se fixer sur les os. L'autre allié de nos os , c'est... l'activité physique régulière!

Le folate, ou acide folique, ou vitamine B9, a une place à part parmi les compléments alimentaires . Il fait en effet partie des produits énergiquement recommandés pour les femmes enceintes, parce que son efficacité dans la prévention de certaines malformations graves chez les fŒtus a été démontrée...

L' acide folique est une vitamine dont la supplémentation est officiellement recommandée aux femmes qui désirent mettre un bébé en route, quelques semaines avant même la conception . Une nouvelle étude confirme qu'il faudrait plutôt prendre cette vitamine au moins un an avant la conception... Explic...

Nous avons tous besoin de toutes les vitamines. Mais pour les femmes, certaines sont encore plus importantes. Présentation des vitamines dont les femmes ne peuvent se passer, et des principaux aliments dans lesquels vous pourrez les trouver.

De récentes études montrent que le manque de vitamine D augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires. Une découverte inattendue qui pourrait aussi contribuer à une meilleure prévention…

Pour déterminer l'effet protecteur du sélénium et de la vitamine E vis-à-vis du cancer de la prostate, une grande étude d'intervention, l'étude SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial), a été menée récemment. Les résultats préliminaires de l'étude ne sont malheureusement pas positifs....

L'alimentation est un élément santé encore plus important pour les sportifs que pour le reste de la population. Elle est souvent vue sous l'angle de l'énergie qu'elle apporte - mais il n'y a pas que ca: vitamines et sels minéraux sont aussi très importants.

Nous savons tous que nous avons intérêt à augmenter notre consommation de vitamines et minéraux. Mais où les trouver exactement, et dans quelle quantité les absorber? Les réponses sont plus difficiles à trouver.

La vitamine C est bien connue pour son effet tonique, en particulier au cŒur de l'hiver. Mais un apport suffisant et régulier est également intéressant à plus long terme, en particulier pour certaines artères, celles qui irriguent notre cerveau…

De tous les mammifères, l'homme est l'un des rares à être incapables de produire de la vitamine C. Il doit donc la trouver dans son alimentation. Mais à la différence de ses congénères, l'Homo sapiens possède un système ultraperformant d'utilisation de la précieuse vitamine…

Les folates ou vitamine B9 sont reconnus chez la femme pour réduire le risque malformation congénitale de bébé. Une nouvelle étude californienne indique que leur impact bénéfique sur la conception se mesure aussi chez l'homme.

Les personnes peu exposées à la lumière du soleil, telles que les très jeunes enfants, les personnes âgées ou les femmes voilées, ont besoin d'une complémentation en vitamine D. Il en est de même à certaines périodes de la vie: adolescence et grossesse.

Selon une étude suisse, 60% des victimes d'une fracture de la hanche souffrent d'une carence sévère en vitamine D. Les personnes en maison de retraite ou de soins sont particulièrement touchées. A méditer pour le bien-être de nos aînés, quand on sait qu'une supplémentation quotidienne réduit déjà le...

Le débat santé sur la vitamine D est récent et animé. Selon des chercheurs européens, s'assurer un apport suffisant en cette précieuse vitamine permettrait bel et bien d'augmenter notre espérance de vie...