PUBLICITÉ
LES ARTICLES SOMMEIL
126 articles en ligne sur Sommeil
Insomnie : les techniques pour se rendormir Mis à jour le 07/03/2019 - 14h56

Tout le monde a des micro-réveils qui reviennent à la fin de chaque cycle de sommeil, toutes les 90 minutes environ. Les bons dormeurs ne vont pas les percevoir tandis que les personnes plus anxieuses vont avoir du mal à se rendormir, car les pensées vont se mettre à tourner dans leur tête. Comment...

Votre digestion vous empêche-t-elle de dormir ? Publié le 02/11/2017 - 18h09

La nuit , nos fonctions corporelles ne s'arrêtent pas, mais elles ralentissent. C'est notamment le cas de notre digestion . D'où l'importance de ne pas trop manger le soir, pour éviter que notre sommeil ne soit troublé... Le reflux est particulièrement en cause.

Fatigue et perte de libido ? Et si c'était un syndrome d'apnées du sommeil ? Publié le 10/10/2017 - 11h10

Fatigue, somnolence, ronflements, troubles de l'humeur, de la concentration mais aussi baisse de la libido et troubles érectiles sont des symptômes évocateurs d'un sérieux problème de santé : le syndrome d'apnées du sommeil . Une fois diagnostiqué, le syndrome d'apnées du sommeil peut être traité, c...

Insomniaque ? Essayez la musique… Mis à jour le 20/07/2017 - 10h11

Parmi tous les conseils que l’on donne aux personnes qui dorment mal, certains sont scientifiquement validés, d’autres beaucoup moins. La musique vient de passer d’une catégorie à l’autre… plus ou moins.

Solutions naturelles pour que votre enfant dorme Mis à jour le 08/06/2017 - 15h57

Dormir est indispensable pour pouvoir recharger ses batteries, d’autant plus chez l’enfant qui est en plein développement physique et psychomoteur. Quelques astuces et solutions à mettre en œuvre pour préparer le terrain en douceur puis pour aider son enfant à s’endormir tranquillement.

Les impatiences, une maladie sous-diagnostiquée Publié le 18/04/2017 - 12h42

Le syndrome des jambes sans repos est une pathologie répandue, qui peut perturber lourdement la qualité de vie et le sommeil. Considérée comme une maladie neurologique, elle est aujourd'hui bien connue, mais reste sous-diagnostiquée et sous-traitée. Le point sur les critères de diagnostic et les tra...

Apnées du sommeil : vers une approche personnalisée Mis à jour le 22/03/2017 - 15h02

6% des femmes et 13% des hommes d’âge moyen souffrent potentiellement d'un syndrome des apnées du sommeil, ces pauses respiratoires anormales pendant le sommeil. Au-delà des traitements actuels, les chercheurs cernent de mieux en mieux les différents profils d’apnéiques et entrevoient ainsi de nouve...

Sexsomnie : la sexualité somnambule Publié le 08/03/2017 - 16h46

En matière de sexualité , passer à l’acte en dormant est un trouble du sommeil bien éloigné du comportement fantasmé. Dans ce somnambulisme bien particulier appelé sexsomnie , la violence est souvent au rendez-vous et, dans les cas extrêmes, plonge le couple dans un enfer quotidien.

Comment se remettre d’une mauvaise nuit en 10 leçons Publié le 23/02/2017 - 11h17

Vous dormez très bien habituellement et vous avez de la chance, ce n’est pas donné à tout le monde. Mais vous n’êtes pas à l’abri d’une mauvaise nuit pour autant. Et de très nombreux évènements peuvent venir interférer avec votre sommeil , au premier rang desquels, le stress, qu’il soit familial ou...

Bien dormir vous protège contre les maladies Mis à jour le 14/02/2017 - 15h54

Vous le saviez peut-être : le sommeil est un allié important de notre santé, et il est notamment très important pour notre système immunitaire. On en connaît aujourd’hui la raison : le manque de sommeil modifie l’expression de certains gènes qui jouent un rôle dans l’immunité.

Apnées du sommeil : les enfants aussi ! Publié le 15/12/2016 - 16h36

Un enfant qui ronfle toutes les nuits, ce n’est pas normal. Il peut souffrir d’un syndrome d’ apnées du sommeil aux conséquences préjudiciables pour son développement. Les explications du Dr Madiha Ellaffi, pneumologue et allergologue à Albi, spécialisée en maladies du sommeil de l’adulte et de l’en...

Mon matelas est-il pollué ? Publié le 15/11/2016 - 15h45

Les matelas tout comme les oreillers représentent des sources de pollution intérieure . En effet, les matelas dégagent des substances toxiques qui s’ajoutent à celles émises par toutes sortes d’objets et de matériaux présents dans notre environnement et par nos activités. Comment s’en protéger ?

Que savez-vous sur le ronflement ? Publié le 02/11/2016 - 11h56

Une personne qui ronfle ? Rien de plus ordinaire. Mais le ronflement peut avoir une influence sur votre santé, c'est pourquoi vous avez tout à gagner à mieux le connaître. Faites le tour du sujet en 12 questions.

Le syndrome d'apnée du sommeil peut rendre la conduite dangereuse Publié le 22/08/2016 - 00h21

Discret, le syndrome d'apnées du sommeil peut être en place pendant des années avant d'être diagnostiqué. Pourtant, cette maladie respiratoire du sommeil peut faire des dégâts : elle augmente le risque d'accidents cardiovasculaires et cérébraux, et de diabète. Et en encourageant la somnolence, elle...

5 bonnes raisons de faire la sieste Publié le 27/07/2016 - 10h23

La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages. Quelles sont les vraies vertus de la sieste ?

Dormir moins pour lutter contre l’insomnie ? Publié le 25/07/2016 - 16h57

Empêcher un insomniaque d’aller au lit, c’est peut-être étonnant mais c’est pourtant aujourd’hui une thérapie de plus en plus conseillée. Comment ça marche ?

Hypertension artérielle : attention aux apnées du sommeil ! Publié le 07/06/2016 - 17h21

Hypertension artérielle et apnées du sommeil : deux maladies très répandues, souvent peu symptomatiques et qui sont fréquemment associées. Elles forment un duo redoutable pour la santé, il est donc important de les dépister !

Apnées du sommeil : bien supporter l'appareillage Mis à jour le 03/06/2016 - 12h39

Les apnées du sommeil touchent environ 5% de la population. Si beaucoup ignorent qu’ils en souffrent, ceux pour qui le diagnostic de ces troubles du sommeil a été posé peuvent bénéficier d’un dispositif médical de pression positive continue (PPC). Cette machine peut effrayer au premier abord et ses...

Sommeil : mieux manger pour mieux dormir Mis à jour le 29/12/2015 - 21h23

Fêtes de fin d’année et repas copieux ne favorisent pas forcément un bon sommeil. Mieux vaut aussi bien dormir pour qu’un régime soit efficace… les recherches explorent la relation entre le sommeil, la nutrition, certains nutriments ou la composition énergétique des repas. De plus, le lien réciproqu...

Sommeil : la régularité, ça compte ! Publié le 20/11/2015 - 12h23

Rattraper le week-end les heures de sommeil qui vous manquent dans la semaine n’est pas suffisant pour rester en bonne santé. Quand votre vie quotidienne ne vous permet pas les heures de sommeil dont votre corps a besoin, les conséquences sur la santé cardiovasculaire sont manifestes…

A quoi sert le sommeil ? Mis à jour le 03/11/2015 - 11h50

Le sommeil est une fonction biologique essentielle. Un sommeil à la fois suffisant et de qualité est crucial, et encore plus à l’adolescence, période de vulnérabilité propice aux désynchronisations de l’horloge interne et donc à risque de manque de sommeil chronique. Préserver son rythme veille/somm...

Savoir repérer les apnées du sommeil chez l’enfant Publié le 19/10/2015 - 14h33

Même si les apnées du sommeil sont de plus en plus médiatisées , les parents sont encore trop peu nombreux à savoir qu’elles peuvent viser les enfants , et qu’elles sont dangereuses. Comment les repérer ?

Vous dormez mal : et si c'était votre matelas ? Publié le 13/10/2015 - 10h17

Notre bien-être et notre santé passent par un bon sommeil. Alors autant mettre toutes les chances de notre côté en réunissant tous les facteurs favorables à un bon sommeil. Le stress et nos activités quotidiennes conditionnement notre sommeil, mais l’environnement et donc notre literie jouent égalem...

Une nuit blanche, c'est dangereux ? Publié le 08/06/2015 - 15h04

La réponse est non, passer une nuit blanche n'est pas dangereux, surtout quand on est jeune et en bonne santé. Surtout quand les nuits sont belles, et les levers de soleil paisibles. Surtout enfin quand la soupe à l'oignon est bonne et que la fête a été inoubliable. Reste que l'on peut éviter certai...

Somnambulisme : quels sont les risques pour la santé ? Publié le 29/05/2015 - 15h12

Le somnambulisme est l’un des troubles du sommeil les plus fréquents : il touche entre 2 et 4% des adultes, et est vraiment fréquent chez les enfants, dont il touche 15 à 20%. Mais quel est l’impact du somnambulisme sur la santé ? Est-il important de consulter ?

Solutions 100% naturelles pour retrouver le sommeil Mis à jour le 20/04/2015 - 10h42

Difficultés à trouver le sommeil , réveils multiples durant la nuit ? Les plantes représentent des solutions naturelles pour retrouver le sommeil . Certaines favorisent l' endormissement , d'autres limitent les éveils intempestifs au beau milieu de la nuit.

Manque de sommeil : quels conseils pour mieux dormir ? Publié le 20/04/2015 - 10h40

Nous dormons mal... Une personne sur trois déclare aujourd'hui être gênée par des troubles du sommeil , au moins trois nuits par semaine... Ce seul constat est alarmant, car le manque de sommeil joue directement sur notre santé quotidienne ( fatigue , somnolence, perte de mémoire, irritabilité...)....

La sieste, signe de longévité Publié le 13/04/2015 - 11h53

Les bienfaits de la sieste ne sont plus à démontrer. Par exemple, dès 2007, une étude indiquait que la sieste protège le cœur et les vaisseaux, et diminue ainsi la mortalité cardiovasculaire de 37% ! Ce type de démonstration devrait nous inciter à réorganiser notre emploi du temps et notre mode de v...

Quand le stress devient chronique… Mis à jour le 01/04/2015 - 17h48

Le stress est une réaction naturelle devant une situation ou un événement pouvant nous mettre en danger. Il s’agit donc d’une alerte efficace pour nous inciter à réagir et à nous adapter. En cela, le stress est une bonne chose. Mais quand il devient chronique, tout change.

Parkinson et troubles du sommeil : causes et solutions Publié le 18/02/2015 - 10h51

La maladie de Parkinson est très souvent liée à des troubles du sommeil . Les personnes qui en souffrent se plaignent surtout de somnolence pendant la journée. Comment cela s'explique-t-il ?

Êtes-vous une victime de votre smartphone ? Mis à jour le 27/01/2015 - 12h52

La question est de savoir si vous maîtrisez les nouvelles technologies et notamment votre smartphone et votre tablette ou si vous en êtes plutôt victime. L’objectif est de rétablir la situation afin de les utiliser à bon escient et de ne pas mettre votre santé en danger. Conseils pratiques et explic...

Narcolepsie : rare et incomprise Publié le 30/10/2014 - 00h42

La narcolepsie est un trouble neurologique qui touche deux à trois personnes sur 10 000, soit quelques milliers de Belges. Cette maladie entraîne des endormissements intempestifs et irrésistibles. Et si à premère vue cela peut prêter à sourire, ceux qui en souffrent vivent un véritable enfer…...

Tilleul : aide au sommeil et pas seulement ! Publié le 01/10/2014 - 15h47

Une tisane de tilleul avant de dormir, si l’on ne craint pas de devoir se relever la nuit pour aller aux toilettes, c’est très efficace. Mais cette plante facile à trouver a d’autres avantages… Quelles sont les vertus santé du tilleul ?

Travailleurs de nuit : n'oubliez pas les siestes ! Publié le 25/07/2014 - 15h56

Le travail de nuit est délétère. Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée. D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit. Quelques conseils pour mieux vivre le rythme décalé.

Faut-il faire la sieste ? Publié le 25/07/2014 - 15h53

La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement. Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée quotidienne de sommeil, et en plus, améliore les performances intellectuelles…...

Hypertension : et en plus vous ronflez ? Publié le 20/06/2014 - 15h47

Si vous êtes hypertendu(e) malgré votre traitement, il est probable que vous souffriez également d'un syndrome d'apnées du sommeil. En effet, hypertension et syndrome d'apnées du sommeil sont deux affections liées. Toutes deux doivent être dépistées afin d'améliorer la prise en charge et de limiter...

Quel traitement en cas d’apnées du sommeil ? Publié le 20/06/2014 - 15h35

Le syndrome d’apnées du sommeil est très fréquent. Outre les ronflements, ce syndrome peut exposer à des complications graves. Quels sont les différents types de traitements pour mettre fin aux apnées du sommeil ?

Les diabétiques sont souvent des ronfleurs Publié le 20/06/2014 - 15h33

Les apnées du sommeil, dont souffrent souvent les ronfleurs, se caractérisent par une succession d'arrêts respiratoires de courte durée pendant le sommeil. Ce syndrome est fréquent, mais il touche encore plus souvent les personnes atteintes de diabète. Pourquoi ? Quels sont les risques ? Que faire ?...

Mon enfant ronfle : est-ce de l'apnée du sommeil ? Publié le 20/06/2014 - 15h26

Les enfants qui ronflent durant leur sommeil sont nombreux. Ce phénomène peut être banal et transitoire, mais, tout comme chez l'adulte, les ronflements peuvent aussi cacher ce qu'on appelle des apnées du sommeil , lesquelles doivent être impérativement prises en charge et traitées.

Conseils pour bien faire la sieste Publié le 18/06/2014 - 14h51

La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire ! Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une minorité. Si vous voulez vous mettre à la sieste, il faudra lui faire une place dans vos habitudes. Voici quelques conseils.

Matelas : ressorts, mousse ou latex ? Publié le 28/05/2014 - 10h02

Suspension, garnissage, densité, épaisseur… Choisir son matelas est un vrai casse-tête ! Petit tour des critères à prendre en compte pour se coucher sans se tromper.

Camomille : 3 fleurs utiles à votre santé ! Publié le 09/04/2014 - 17h24

La camomille, cette tisane qui vous aide à dormir, a bien d’autres vertus. Elle a déjà, comme chacun sait, le pouvoir d'éclaircir les cheveux et de leur redonner de l'éclat... Et ce n’est pas tout : sous le nom camomille se cachent plusieurs plantes, la camomille allemande, la camomille romaine et l...

Lune et sommeil : on dort moins bien à la pleine lune, c'est officiel ! Publié le 21/03/2014 - 15h29

Les effets de la lune sur notre santé ont été beaucoup commentés. Dans la plupart des cas, c’est pour démonter des mythes : ni les admissions aux urgences, ni les accouchements ne sont plus nombreux à la pleine lune. En revanche, les liens entre sommeil et pleine lune semblent bien démontrés, selon...

PUBLICITÉ