Le grignotage a mauvaise presse : il ferait prendre du poids et serait donc une habitude à bannir. Pourtant, tout dépend de ce que l’on grignote ! Si les aliments sont rassasiants et apportent des nutriments précieux, manger entre les repas peut même devenir un véritable geste santé...
L' alcool est une boisson très calorique. En conséquence de quoi, l'alcool devrait faire grossir les personnes qui en consomment beaucoup. Pourtant, c'est l'inverse qui se produit : ce n'est pas l'obésité qui guette les gros consommateurs d'alcool mais la dénutrition. Comment expliquer ce phénomène...
Pourquoi, comment et quand les hormones ovariennes influencent-elles le poids ? Le Dr David Elia, gynécologue, nous dresse un panorama de l'action des hormones sexuelles.
Ca n'est plus à démontrer. Les fringales qui vous poussent à avaler rapidement n'importe quoi mais le plus souvent quelque chose de sucré, déséquilibrent votre alimentation et vous font prendre des kilos. Comment ne plus en être victime ?
Malgré tous leurs efforts, il y en a qui sont tout le temps en train de lutter contre les kilos tandis que d’autres engouffrent n’importe quoi et restent obstinément minces. La justice n’est pas toujours de mise en matière de poids. Mais le comportement joue aussi. Décryptage.
De nombreuses femmes sont persuadées que la pilule (ou contraception orale), est responsable d'une augmentation du poids. Qu'en est-il réellement ? La pilule fait-elle vraiment grossir ?
La relation entre l'obésité et les changements hormonaux liés au manque de sommeil est maintenant bien connue. Moins on dort, plus on mange, plus on risque de grossir .
Vous êtes au-dessus de votre poids normal ? Vous bataillez contre un ventre trop rond ? Et si vous preniez le temps de manger ?
Tour à tour, nous accusons le gras et le sucre d’être responsables de la progression de la prise de poids et de l’obésité. Il faut dire que notre consommation de matières grasses a fortement augmenté au cours des dernières décennies, tout comme celle de sucre… Que faut-il savoir à propos du sucre et...
La télévision possède un impact très important sur notre poids. De nombreuses études montrent que plus on regarde la télévision, et plus on est en surpoids. Les personnes regardant la télévision 5 heures par jour présentent 5 fois plus de risque de souffrir de surpoids que les usagers à moins de 2 h...
Une très sérieuse étude (ObEpi 2009), démontre indiscutablement que nous grossissons de plus en plus. Que faire pour ne pas augmenter les statistiques?
Une étude réalisée en Finlande et publiée dans l'International Journal of Obesity montre un lien entre la prise de poids et la fatigue liée au travail . Après une dure journée de labeur, les employés seraient-ils moins disposés à cuisiner sainement? Evacuent-ils le stress en grignotant ou en se préc...
Le stress peut jouer un rôle déterminant dans la prise de poids . Mais s'il n'est guère possible d'éliminer tous les soucis de l'existence, habitudes alimentaires et mode de vie peuvent être adaptés.
Le grignotage, les excès, une alimentation déséquilibrée et la sédentarité, sont les premiers facteurs de risque pointés du doigt pour expliquer la progression du surpoids et de l' obésité . Mais certains évènements de la vie , qu'ils soient psychosociaux ou familiaux, jouent également un rôle impor...
Le manque de sommeil augmente le risque de surpoids. Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont généralement un IMC plus élevé que les autres. L'explication réside probablement dans les changements hormonaux dus au manque de sommeil.
La prise de poids ne frappe pas tout le monde de la même manière... Certains peuvent dévorer sans prendre un gramme, alors que d'autres grossissent rien qu'en regardant une barre de chocolat. Tout est une question de métabolisme.
Le débat est ouvert depuis plusieurs années maintenant sur le rôle positif potentiel des produits laitiers dans le contrôle du poids corporel. Le calcium du lait exercerait peut-être une influence. Mais selon des chercheurs américains, on a trop vite mis la charrue avant les bŒufs.
A long terme, fumer favorise la prise de ventre. Certes, les fumeurs augmentent leur dépense énergétique de base en consommant cigarette sur cigarette, mais la nicotine a également un effet sur l'équilibre hormonal, ce qui modifie la répartition des graisses. C'est ainsi que les fumeurs et les fumeu...
Il fut un temps où les bonnes manières avaient plus d'importance qu'aujourd'hui. Elles régulaient notre manière de manger, l'endroit et le lieu où nous mangions, et aussi ce que nous mangions. Y a-t-il un lien entre la disparition de ces habitudes et l'épidémie d'obésité?
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre cerveau, mais aussi de tout notre organisme. Les données s'accumulent concernant le lien entre le manque de sommeil et l'obésité, mais aussi avec le diabète et les maladies cardiovasculaires. Un bon sommeil semble plus que jamais essentiel!...
Le lien entre le sommeil et le poids s'éclaircit. Si les mécanismes ne sont pas encore compris, il est montré que le manque de sommeil augmente le risque de surpoids , voire d' obésité . Quelques conseils pour aider les ados à dormir plus longtemps et mieux car la qualité du sommeil est essentielle....
Cette constatation a été faite à partir d'une population de femmes qui travaillent. Plus elles sont stressées par leurs activités professionnelles, plus elles compensent par du grignotage . C'est ainsi qu'avec le stress , elles tendent à avoir une mauvaise hygiène de vie.
Selon une enquête du Forum Obésité du mois de mai 2006, seul 1% des Belges mentionne l'accompagnement psychologique dans la lutte contre le surpoids , alors qu'il s'agit d'un des trois piliers de l'approche multidisciplinaire. Beaucoup de personnes oublient en effet l'importance de comprendre pourqu...
Un coup fatal vient d'être porté à la rumeur récente alléguant que les produits laitiers font perdre du poids. En effet, les résultats d'une étude américaine démontrent que les enfants qui consomment trois verres de lait par jour voient leur risque de surpoids augmenter. Et pour une fois, ce ne sont...
Un récent sondage révèle que 73% des Belges estiment manger correctement et avoir une alimentation équilibrée, alors que 43 % dépassent les normes.
Des chercheurs New-Yorkais viennent de montrer que la simple vue de nourriture suffisait à stimuler le circuit cérébral du plaisir. Selon eux, la surinformation alimentaire induirait ainsi un déséquilibre dans les comportements de prise alimentaire et pourraient ainsi être en partie responsable du p...