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LES ARTICLES SILHOUETTE, MINCEUR
198 articles en ligne sur Silhouette, minceur
Une poitrine de rêve en 3 exercices Mis à jour le 04/01/2010 - 00h00

Pour une poitrine de rêve, vous pensez qu'il faut un soutien-gorge rembourré? En fait, une paire d'haltères pourra vous être tout aussi utile. Voici 3 exercices pour tonifier et galber votre poitrine.

Je galbe mes jambes et mes fesses, en toutes circonstances ! Publié le 25/09/2015 - 11h14

Mine de rien, toutes les situations de la vie quotidienne offrent un prétexte pour muscler et galber vos fesses et vos jambes . L'avantage, c'est que vous multipliez rapidement les exercices sans aucun investissement de temps. Idéal pour les femmes pressées ! Le tout est d'y penser. Alors rappelez-v...

Fini les fesses molles... vive la fermeté ! Publié le 12/07/2016 - 10h31

Pour vous fabriquer des fesses en béton, à la fois fermes et rebondies, voici votre programme d' exercices sur-mesure. A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 2 fois par semaine en programme d'entretien.

Comment vous faire de jolis bras musclés ? Mis à jour le 30/03/2011 - 10h52

Bien que sollicités au quotidien, les bras présentent souvent un manque de tonus musculaire. Voici comment les raffermir . A effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 1 à 2 fois par semaine en programme d'entretien.

Raffermissez le dessous de vos bras Mis à jour le 02/08/2010 - 00h00

Avec l'âge ou le manque d'exercice physique, les bras ont tendance à se relâcher, tout particulièrement sous les bras ! Ce sont les triceps qui rapetissent car ils sont peu utilisés dans la vie quotidienne sédentaire. Voici trois exercices pour raffermir efficacement et rapidement le dessous de vos...

Des gestes simples pour de jolis seins Publié le 03/03/2017 - 12h33

Quelle femme ne rêve pas d'arborer une poitrine ferme et tonique ? Que les seins soient généreux ou menus, le fait d'avoir un joli décolleté est en effet toujours assimilé à la féminité et à la séduction.

3 exercices pour une jolie poitrine ! Publié le 27/08/2014 - 11h45

La gymnastique ne peut pas modifier radicalement la forme de votre poitrine . En revanche, elle peut lui redonner fière allure. C'est parti pour de beaux seins !

Ventre plat : quelques conseils diététiques Mis à jour le 01/04/2003 - 00h00

C'est décidé, ce ventre ballonné et arrondi, on en a marre ! Mais comment s'en débarrasser ? Il suffit de suivre quelques petits conseils tout simples…

Vous avez beaucoup de ventre? Attention danger! Publié le 22/10/2012 - 15h06

L’obésité est une maladie qui met notre santé en danger, en augmentant notamment le risque cardiovasculaire. Mais dans ce domaine, le gros ventre ou obésité localisée au niveau du ventre, se révèle encore plus dangereux . En pratique, mesurez régulièrement votre tour de taille , au moins aussi souve...

Chirurgie esthétique: des risques cachés Publié le 02/01/2013 - 11h56

Bien que banale aujourd'hui, la décision de subir une opération de chirurgie esthétique ne se prend pas à la légère. Cette quête de beauté physique, étroitement liée à l'image de soi et à d'autres facteurs psychologiques, doit aussi être évaluée par rapport aux risques psychologiques.

Cellulite ou gras en trop ? Publié le 04/03/2014 - 11h55

Dans quelques semaines, il va falloir se déshabiller et penser au maillot de bains des vacances. C’est alors que l’on va affronter le spectacle de bourrelets antipathiques ruineurs de moral et cette affreuse cellulite que l'on aimerait tant cacher ! Bourrelets, cellulite : comment faire la différenc...

La graisse sur les hanches est bonne pour la santé Publié le 26/11/2013 - 17h28

Etre un peu enveloppée au niveau des hanches, des fesses et des cuisses n'est pas mauvais pour la santé. Au contraire, la graisse localisée dans ces zones aide à lutter contre les maladies cardiaques et les affections métaboliques comme le diabète.

3 exercices minceur devant votre ordinateur Publié le 22/02/2011 - 09h39

On trouve toujours quelques minutes à soi pendant nos heures de bureau : l’occasion d’en profiter pour remuscler son corps ! Effectuez ces exercices une fois par semaine, puis tous les 3 jours et progressivement tous les jours pendant 5 à 10 minutes.

Des seins «trop gros»? Publié le 13/09/2012 - 11h20

Il existe autant de formes et de tailles de seins que de femmes! Et c’est bien leur variété qui fait leur charme... Néanmoins, si les poitrines généreuses ont aujourd’hui la cote, avoir une poitrine très opulente peut aussi poser certaines difficultés d’ordre physique ou psychologique .

Il n'est jamais trop tard pour muscler ses fesses ! Publié le 03/03/2015 - 16h44

Bonne nouvelle: les fesses sont une partie du corps plutôt faciles à remodeler. A condition de travailler dans la régularité et la concentration. Effectuez ces exercices 3 à 4 fois par semaine au début, pendant 2 à 3 mois. 1 à 3 fois par semaine ensuite, en entretien.

Traitements anti-cellulite : qu'est-ce qui marche ? Publié le 27/09/2016 - 00h35

Répondons très rapidement qu'il n'y a pas grand-chose qui fonctionne contre la cellulite , malheureusement. Et aucune des solutions n'apporte de solution durable. Et pourtant les solutions proposées sont légion ! Faire le tri est toujours utile.

La liposuccion: qui, quoi et comment? Publié le 12/03/2012 - 18h31

La liposuccion est une technique chirurgicale très performante pour diminuer les volumes de graisse et sculpter les contours du corps. Mais à qui s'adresse la liposuccion , quelles sont les parties du corps que l'on peut ainsi remodeler ? Et quelle est cette nouvelle méthode utilisant les ultrasons...

Les hanches: un pivot essentiel... et fragile Mis à jour le 20/04/2009 - 00h00

Qu'elles se balancent, s'avancent ou se penchent, les hanches ont plus d'un tour dans leur sac. Véritable pivot du corps humain, elles sont aussi parmi les articulations les plus délicates de notre corps.

Deux techniques de massage pour raffermir ses cuisses Publié le 18/03/2013 - 11h42

La technique du massage "palpé roulé" est bien connue pour venir à bout de la cellulite . Mais il existe d’autres types de massage visant à raffermir les cuisses . Suivez nos conseils de massage pour dynamiser les tissus et obtenir une peau plus ferme.

Ménopause : on prend du ventre, que faire ? Publié le 21/01/2016 - 12h41

Si la prise de poids au moment de la ménopause reste discutée, la modification du corps est, elle, une certitude. Et elle va dans un sens préoccupant : plus de ventre, donc plus de risques pour la santé…

Exercices minceur : redessinez votre taille Publié le 23/05/2014 - 10h59

Pour vous fabriquer une taille parfaitement marquée et sexy, main basse sur ce programme de choc ! Au début, en programme d'attaque, effectuez ces exercices tous les deux jours pendant 2 mois. Ensuite, descendez à 2 fois par semaine.

J'ai mal au ventre, qu'est-ce que je mange ? Publié le 21/06/2017 - 10h57

Peu importe qu'il soit trop rond (à notre goût) ou bien plat et cerné d'abdos genre tablette de chocolat, il arrive bien trop souvent que ça tortille, ça gargouille, ça crampe dans notre ventre et/ou qu'il gonfle comme si c'était un ballon. La faute à qui, à quoi ?

Un ventre plat: c’est possible par la chirurgie esthétique Publié le 09/01/2013 - 09h27

Obtenir un beau ventre plat : toutes les femmes en rêvent… Comment? En agissant sur les trois étages nécessaires que sont la peau, la graisse et les muscles abdominaux. Il est en effet possible d’obtenir un ventre plat avec la chirurgie esthétique en agissant à trois niveaux: la peau, la graisse et...

Régime 5:2 : nouvelle arnaque ou minceur durable ? Publié le 10/01/2014 - 14h35

The fast diet , qui cartonne en Grande-Bretagne et aux États-Unis depuis des mois, connu aussi sous le nom de Régime 5:2 , arrive chez nous. Le principe ? Manger sans contrainte pendant 5 jours et se serrer la ceinture pendant 2 jours.

Le thigh gap, la nouvelle mode dangereuse chez les adolescentes Publié le 30/01/2014 - 14h34

Le thigh gap est une nouvelle mode qui consiste à avoir l’écart entre les cuisses le plus grand possible. Mais cette morphologie est rare et témoigne d’une maigreur extrême. L’obtenir relève plutôt de l’anorexie mentale. Or les troubles du comportement alimentaire sont de « vraies » maladies aux con...

Contre la cellulite: rectifiez votre alimentation Mis à jour le 13/05/2008 - 00h00

La cellulite ne peut pas s'éliminer simplement en faisant un régime, c'est clair. Mais il ne faut tout de même pas oublier que l'alimentation joue un rôle dans son apparition, et aussi dans son éventuelle disparition… Voici donc quatre grands principes qui vous permettront de mieux lutter.

Les prothèses mammaires en cinq questions Mis à jour le 09/02/2009 - 00h00

Les prothèses mammaires ne sont pas seulement une affaire d'envie de changer la taille de son sein. Avec l'augmentation du taux de survie après un cancer du sein, le nombre de femmes qui ont besoin de prothèses après une mammectomie augmente. Voici quelques informations pratiques qui peuvent aider n...

Ventre : les fruits sont-ils source de gonflette ? Publié le 03/07/2012 - 16h26

Fraises, cerises, abricots, melon sont arrivés sur le marché, les pêches, c'est pour bientôt. Autant de raisons pour se ruer sur ces fruits savoureux. Mais… l'excès étant toujours nuisible, mieux vaut bien gérer leur consommation.

Exercices minceur: redessinez votre taille Mis à jour le 03/01/2011 - 01h00

Cette partie du corps est l'une des plus sexy. Pour vous fabriquer une taille parfaitement marquée, faites confiance à ce programme de choc! Au début, en programme d'attaque, effectuez ces exercices tous les deux jours pendant 2 mois. Ensuite, descendez à 2 fois par semaine.

Pourquoi les femmes aiment tant les fesses des hommes ? Publié le 11/02/2014 - 17h14

L’attirance sexuelle passe par la parole, la manière de se mouvoir, le caractère, les actions, et bien sûr aussi par le corps. Même si l’on parle plus souvent du caractère visuel et d’attirance des hommes pour les femmes, les femmes, elles aussi, aiment le corps masculin. Et en particulier une zone...

La cryolipolyse: la nouvelle technique contre la cellulite Publié le 12/11/2012 - 14h17

En France, après l'interdiction de la quasi totalité des techniques de lipolyse datant du 11 avril 2011, il est apparu une nouvelle technologie pour lutter contre la cellulite : la cryolipolyse ou destruction des cellules graisseuses par le froid . Zoom sur cette technique qui se pratique également...

Eviter la cellulite pendant la grossesse Mis à jour le 28/10/2008 - 00h00

Grossesse et cellulite sont liées, à cause du bouleversement hormonal qu'entraîne la grossesse. Mais pouvons-nous, malgré tout, nous débarrasser de la cellulite - voire empêcher son apparition ?

Le B.A.-BA de la musculation Mis à jour le 06/05/2008 - 00h00

La musculation a fait la preuve de son efficacité dans toutes les disciplines sportives. Encore faut-il savoir ce que l'on veut renforcer. Et comment!

Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-combat Publié le 12/04/2016 - 17h04

Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée. Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness ( stretching, step, LIA, body-sculpt, body-combat ), voici quelques descriptions et les principaux risques. A noter que les dangers du fitness sont facile...

De jolis bras musclés et galbés Publié le 09/07/2013 - 14h55

Voici maintenant un programme spécifique pour muscler la partie intérieure des bras ainsi que vos triceps. C'est parti ! Ces exercices sont à effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 1 à 2 fois par semaine en programme d'entretien.

De belles jambes: les 4 règles à respecter Publié le 19/07/2016 - 11h13

Avant d'en venir aux bas de contention, aux veinotoniques, à la sclérose ou à la chirurgie, entretenez vos jambes pour les garder belles longtemps. Voici quatre règles essentielles à respecter pour garder de belles jambes !

5 secrets pour des jambes plus fines… Publié le 19/07/2016 - 11h08

Vous rêvez d’affiner vos jambes ? Voici 5 secrets pour affiner vos jambes, à condition de les mettre en pratique au quotidien. Il s’agit donc davantage de prendre de bonnes habitudes pour acquérir des jambes fines…

Chirurgie esthétique et risque de suicide Mis à jour le 17/10/2006 - 00h00

La relation peut paraître surprenante mais elle est réelle et très forte. Selon une étude canadienne, le taux de décès par suicide est supérieur de 73% chez les femmes ayant bénéficié d'une chirurgie esthétique pour une prothèse mammaire.

Des vibrations pour se muscler, mais avec prudence Mis à jour le 19/02/2008 - 00h00

La plate-forme vibrante est très à la mode. En adoptant différentes positions, elle permet de stimuler très intensément différents groupes de muscles. On peut ainsi tonifier son corps sans trop d'effort. Selon les programmes, on parle aussi d'amincissement et de massage. Attention toutefois, certain...

Implant mammaire en silicone : recommandations Mis à jour le 24/02/2004 - 00h00

Beaucoup de femmes sont candidates à l'implantation d'une prothèse mammaire. Une mise au point relative aux risques des implants mammaires pré-remplis de gel de silicone s'impose.

Crèmes amincissantes: alors, ça marche ou pas? Publié le 07/05/2012 - 16h39

Les crèmes amincissantes constituent toujours une promesse alléchante : perdre des centimètres de tour de taille ou tour de cuisse et gagner de la fermeté… sans sport et sans régime. Qu'en est-il vraiment?

Excès de graisse : liposuccion ou régime ? Publié le 22/08/2014 - 10h29

Si vous souffrez d'embonpoint, maigrir vous fera du bien. Mais pas moyen de tricher avec la chirurgie esthétique : seul un régime classique aura un effet bénéfique sur votre santé. Car si la liposuccion vous débarrasse effectivement de votre excès de graisse, elle n'agit pas sur les risques liés à l...

Cellulite : le massage avant tout Mis à jour le 25/09/2007 - 00h00

Lorsque la cellulite s'annonce, il faut réagir immédiatement, car plus elle sera installée, plus elle sera difficile à déloger. Le massage tient ici une place particulière car il participe très activement à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, qui fait précisément défaut aux tissus atte...

Faut-il adopter le régime paléo ? Mis à jour le 17/02/2015 - 10h11

Le régime paléo est le régime actuellement à la mode pour mincir et retrouver de l’énergie. Faut-il aiguiser ses silexs, retourner dans sa caverne et adopter ce régime paléo ?

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