Une cuillerée de bonne humeur tous les matins, qui donne la pêche, ça ne serait pas mal, vous ne trouvez pas ? Surtout en ces temps difficiles. Hélas, ça n'existe pas ! Mais vous pouvez privilégier les aliments qui vous apportent ce qu'il faut pour influencer votre humeur dans le bon sens. La bonne...

Posséder la capacité d'être heureux correspond à de nombreuses qualités très différentes que nous possédons tous à des degrés variables. L'une d'entre elle a une importance considérable, c'est le sentiment de contrôle . Explication.

Les vacances sont terminées, la rentrée s’annonce, toujours un peu stressante… Comment conserver les bienfaits des vacances le plus longtemps possible, idéalement jusqu’aux prochaines ? 6 conseils pour une rentrée en forme et dans la bonne humeur.

Vous en avez parfois assez de votre vie de tous les jours . Vous rêvez de changements, de nouveautés, en un mot d'aventures? Alors pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas commencer tout de suite ? C'est possible si vous ouvrez votre esprit.

Le plaisir, c'est très différent de la joie ou du bonheur. Un professeur de psychologie américain originaire de Hongrie, Mihaly Czikszentmihaly, figure de proue du mouvement de psychologie positive, a travaillé et enquêté des années sur une question essentielle: "qu'est-ce qui nous rend heureux?"

Dans son dernier ouvrage " Vivre heureux. Psychologie du bonheur ", le Dr Christophe André* nous livre les secrets du bonheur. Malgré une part innée, il se construit, se suscite, se crée.

Nous sommes tous pareils: nous faisons des enfants pour les rendre heureux et pourtant nous découvrons souvent que ce n’est pas toujours aussi évident. Ils peuvent rencontrer des difficultés, se mettre régulièrement en colère, pleurer à la moindre frustration, se battre entre eux, bouder, être jalou...

Vous avez envie de réussir votre vie ? Pour y parvenir, vous pouvez vous appuyer sur des modèles positifs. Des personnes de votre entourage vous semblent réussir merveilleusement leur vie ? Alors, imitez-les! Mais à côté de ces héros, il existe aussi des modèles négatifs. Certaines personnes vous se...

En répondant à 36 questions, on pourrait tomber amoureux de n’importe qui, ou presque, selon une étude. Quelles sont ces questions, et qu’en pense Carolle Graf, thérapeute qui travaille beaucoup sur la communication dans le couple ?

Les vacances offrent le temps nécessaire pour prendre du recul sur le quotidien. Le train roule, de nouveaux paysages défilent… nos pensées aussi. Et si nous changions de vie ? Qui n'en a pas un jour rêvé ? Qu'est-ce qui nous pousse à rêver, puis à changer, ou pas, de vie ?

Quand on écoute les informations, tout conspire à nous stresser ou à nous déprimer. Et si l'antidote était dans la recherche de la simplicité à tout prix ?

Ne pas fumer, manger équilibrer, faire du sport, aller régulièrement chez le médecin, c'est bien. Mais être heureux, c'est mieux! Si vous tenez à votre santé, commencez par voir la vie en rose; c'est du moins le conseil qui ressort d'une récente étude.

Lorsque nous rêvons , notre cerveau est particulièrement productif. Il en est de même lors de nos rêveries conscientes. Et si nous apprenions à les orienter positivement, à utiliser nos rêvasseries à bon escient? Elles peuvent nous aider à résoudre nos difficultés, voire à orienter votre vie.

Le bonheur peut être un cadeau de la vie, et il apparaît alors par surprise, comme une plante sauvage qui a poussé là où on ne l'attendait pas. Mais il peut aussi se cultiver et le travail du jardinier peut lui aussi produire des fleurs magnifiques!

La manie est le contraire psychiatrique de la dépression. Une personne victime d'un épisode maniaque sent ses pensées venir avec une grande rapidité ; elle se sent aussi plus exaltée, d'humeur très joyeuse. Partant de ce constat, des chercheurs se sont demandés si le fait d'accélérer volontairement...

Le stress n'est pas seulement un sentiment négatif, nocif. C'est plutôt une réponse du corps pour s'adapter à un changement. Nous connaissons bien le stress dû aux difficultés familiales, professionnelles, personnelles… Mais un changement extrêmement positif peut être, lui aussi, pourvoyeur de stres...

Le bonheur , nous aimerions tous le trouver. Pourtant, bizarrement, il semble ne venir que par pointillés… Pourrait-on le faire répondre présent plus souvent ?

Nous avons tous envie d'être heureux, mais nous avons souvent des idées fausses sur ce qui nous rendrait vraiment heureux. Il existe en effet une sorte de distorsion de l'imaginaire qui nous empêche de voir en face la réalité.

La générativité est une qualité qui consiste à savoir donner de soi pour guider la génération qui nous suit et produire une trace qui s'inscrira dans l'avenir. Elle suppose donc de la générosité !

Devoir prendre une décision, c'est une situation dans laquelle nous nous trouvons souvent. Nous hésitons, et nous finissons par trancher. Mais comment savoir si nous avons fait le bon choix? Et va-t-il nous apporter un sentiment de bonheur?