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LES ARTICLES OLIGO-ÉLÉMENTS, MINÉRAUX
44 articles en ligne sur Oligo-éléments, minéraux
Calcium sans lait et sans produits laitiers ? Publié le 22/03/2017 - 16h31

Les produits laitiers représentent une des principales sources de calcium , élément indispensable à tous les âges de la vie à de nombreuses fonctions de l’organisme et notamment à la construction et l’entretien des os. Les personnes qui ne boivent ni ne mangent de lait risquent tout simplement une c...

Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles Publié le 09/02/2017 - 11h46

Diminution de la luminosité, début des périodes froides, déprime éventuelle... L'hiver est la saison de la fatigue. Voici quelques solutions naturelles qui vous aideront à combattre la fatigue.

Fatigué(e) ? Les aliments qui requinquent Publié le 02/02/2016 - 15h07

Tout se ligue en ce moment pour que vous soyez fatigué (e), même si les jours commencent à rallonger un tout petit peu. En attendant que vous puissiez dîner dehors en pleine forme, quels sont les aliments qui vont vous requinquer ?

Le zinc, à quoi ça sert ? Publié le 19/01/2016 - 16h07

Le zinc est un oligo-élément souvent oublié, sauf des ados quand ils ont de l’acné. Les quantités de zinc dont nous avons besoin sont infimes, mais pourtant nous risquons de manquer de cet oligo-élément qui joue un nombre incroyable de rôles dans notre organisme.

Et si vous vous occupiez un peu de votre potassium ? Mis à jour le 10/11/2015 - 15h35

Le potassium est un sel minéral dont on ne parle pas beaucoup, si ce n’est pour ses qualités dites « diurétiques ». Il est très répandu dans les aliments et on est censé ne pas en manquer. Ce qui n’est pas toujours exact. On fait le point.

Fatigue, déprime, surpoids... et si c'était une carence en iode ? Publié le 15/09/2015 - 15h35

Constipation, surpoids, fatigue, déprime , problèmes de mémoire... sont peut-être le signe d'une carence en iode . L'iode est un oligoélément qui fait peu parler de lui. Pourtant on peut en manquer car il est rare dans notre alimentation. Les répercussions d'une carence en iode peuvent être catastro...

Sélénium : un oligo-élément miraculeux ? Mis à jour le 11/03/2015 - 10h50

Le sélénium est un oligo-élément qui a un très puissant pouvoir antioxydant . L’oxydation étant la mère d’un grand nombre de maladies ravageuses et du vieillissement, on a tendance à attribuer au sélénium des pouvoirs miraculeux. Du coup, il est devenu un complément alimentaire à la mode. Qu’en est-...

Légumes secs : pourquoi vous devez en consommer régulièrement Mis à jour le 05/03/2015 - 22h44

Pour toutes sortes de raisons, les légumes secs sont assez peu consommés, alors qu’ils ont donné lieu à des plats emblématiques de la cuisine régionale. Ils sont injustement victimes de nombreux a priori. On fait le point sur leurs bienfaits.

Ostéoporose : comment manger assez de calcium ? Publié le 28/01/2015 - 14h45

Pour lutter contre l' ostéoporose ou pour la prévenir, s'assurer que l'on a une alimentation suffisamment riche en calcium est très important. Mais tout le monde n'est pas fan de lait , de yaourt ou de fromage blanc ... Comment faire ?

Est-ce que je manque de fer ? Publié le 26/01/2015 - 15h12

En manque de fer ? Il y en a seulement quelques grammes dans votre organisme, 4 g environ si vous êtes un homme, 2,5 g si vous êtes une femme. Mais il suffit qu’il vous manque quelques milligrammes de fer pour que vous soyez patraque. Comment l’éviter ou y remédier ?

Calcium et vitamine D : pour garder ses dents plus longtemps Publié le 30/06/2014 - 11h38

Le calcium et la vitamine D sont couramment ajoutés à l'alimentation des femmes ménopausées ou des personnes âgées pour prévenir l'ostéoporose. Il semblerait que ces compléments soient également efficaces pour réduire la chute des dents.

Calcium : êtes-vous en manque ? Publié le 21/01/2014 - 16h50

Le calcium est indispensable pour vos os, mais pas seulement. Il joue de nombreux autres rôles dans votre organisme qui imposent d’avoir absolument votre quota apporté par votre alimentation. Comment ça marche ? On fait le bilan.

Manque de sélénium et risque de cancer Publié le 23/04/2013 - 10h05

Il existe une relation inverse entre le taux de sélénium dans le sang, les apports alimentaires de bêta-carotène et le risque de cancer. Seul l'homme semble toutefois protégé par de bons taux de sélénium.

Intolérance au lactose… Que peut-on manger? Publié le 01/11/2011 - 10h47

L' intolérance au lactose ne touche qu'une minorité de personnes chez nous. Dans notre société où les produits laitiers sont une partie importante de l'alimentation, elle est toutefois parfois difficile à gérer. Quelques conseils…

Tout savoir sur le phosphore Mis à jour le 30/08/2010 - 00h00

Cet élément chimique essentiel se trouve dans l'organisme sous forme de phosphate. Il est essentiel au fonctionnement de toutes les cellules et participe à leurs activités. À noter également que le phosphore joue un rôle important dans le métabolisme du calcium. Le point sur cet élément-clé, le phos...

Zoom sur cet oligoélément: le molybdène Mis à jour le 16/08/2010 - 00h00

Le molybdène est un métal blanc. C'est aussi un oligoélément qui intervient dans notre organisme dans de nombreuses fonctions enzymatiques. Le molybdène est indispensable, mais en très faible quantité, comme tout oligoélément .

Zoom sur cet oligoélément, le chrome Mis à jour le 09/08/2010 - 00h00

Le chrome fait partie des oligoélément s, substances indispensables à de nombreuses réactions dans l'organisme, mais paradoxalement nécessaires en quantité infime.

Sélénium: l'oligoélément antioxydant par excellence Mis à jour le 09/08/2010 - 00h00

Le sélénium est un oligoélément ayant des propriétés antioxydantes. Il joue donc un rôle majeur dans l'organisme aux côtés des autres substances antioxydantes que sont les flavonoïdes par exemple, présentes notamment dans le vin rouge et le thé vert. L'autre caractéristique de cet oligoélément parti...

Le vanadium, un oligo-élement qui mérite d'être connu Mis à jour le 02/08/2010 - 00h00

Le vanadium est un élément chimique métallique (symbole V et numéro atomique 23). C'est également un oligoélément que l'on trouve en quantité infime dans notre organisme. Quelle est son utilité en termes de santé?

Zoom sur cet oligoélément: le manganèse Mis à jour le 26/07/2010 - 00h00

Le manganèse est un oligoélément entrant dans la composition de nombreuses enzymes indispensables à de multiples réactions dans l'organisme. Bonne nouvelle: la carence, tout comme l'excès en cet oligoélément est très rare. Le point sur le manganèse .

Indispensables oligoéléments  Mis à jour le 19/07/2010 - 00h00

Les oligoéléments sont des micronutriments présents en quantité infime dans notre organisme. Ils n'en sont pas moins indispensables. Normalement, ils sont présents dans notre alimentation, mais il peut arriver (c'est rare) que nous soyons carencés en certains oligoéléments , ou inversement excédenta...

Zoom sur cet oligo-élément: le silicium Mis à jour le 19/07/2010 - 00h00

Le silicium est un oligoélément qui présente ces propres particularités. On le trouve dans le sable bien sûr, mais aussi et surtout dans l'eau de boisson et l'alimentation. Le point sur cet oligoélément dénommé silicium .

Antioxydants : pourquoi et comment faire le plein de sélénium ? Mis à jour le 01/02/2010 - 00h00

Le sélénium est un oligoélément aux puissantes propriétés antioxydantes . C'est ainsi qu'il aide à lutter contre le vieillissement et les maladies liées au vieillissement. Il prévient certains cancers, stimule notre système immunitaire et joue un rôle dans le fonctionnement de la thyroïde. Que de bo...

Le calcium expliqué aux sportifs Mis à jour le 26/10/2009 - 00h00

L'importance du calcium pour la santé du squelette nous a été révélée lors d'études sur l'alimentation des Inuits d'Alaska. Explications.

Le zinc, un métal précieux Mis à jour le 12/08/2008 - 00h00

Un cas de figure pas si rare que ca dans la vie d'un sportif est de passer par une phase où il tombe "tout le temps" malade et semble incapable de cicatriser des bobos inhérents à l'activité sportive. Et si c'était le zinc?

Infections nosocomiales : le cuivre détruit les germes vite fait bien fait Mis à jour le 03/04/2007 - 00h00

Les hôpitaux et autres établissements de soins vont-ils changer leurs poignées de porte, de fenêtre et leurs robinets par du matériel en cuivre ? C'est probable car le cuivre serait capable de détruire trois fois plus rapidement les germes les plus résistants. Une propriété qui pourrait être employé...

Le sélénium peut ralentir la progression du SIDA! Mis à jour le 06/02/2007 - 00h00

Selon des chercheurs de l'Université de Miami, un supplément de sélénium associé à la thérapie anti-rétrovirale traditionnelle, semble contrôler l'évolution du virus HIV et améliore la fonction du système immunitaire…

Ostéoporose : le calcium et la vitamine D une fois de plus décevants Mis à jour le 07/03/2006 - 00h00

C'est connu, on le dit partout, pour avoir de bons os, éviter l'ostéoporose et ne pas être victime de fractures après 50 ans, l'idéal est de prendre du calcium et de la vitamine D. Ce credo est rabattu depuis des lustres et pourtant, aucune étude convaincante et définitive n'arrive à en démontrer le...

Combat dans l'arène : calcium du lait ou calcium de l'eau ? Mis à jour le 15/11/2005 - 00h00

Un apport calcique suffisant est indispensable à tous les âges, pour acquérir puis conserver un squelette en bonne santé. La principale source alimentaire de calcium est le lait, mais la qualité du calcium de l'eau est comparable, à moins que…

Le potassium de la situation Mis à jour le 30/08/2005 - 00h00

Les sportifs se soucient souvent de leur statut en fer, en calcium, et éventuellement en sodium, en sélénium ou en zinc. Mais qui prête importance au potassium ?

Un sélénium à tout faire! Mis à jour le 07/06/2005 - 00h00

Les carences en sélénium sont relativement fréquentes chez les athlètes qui présentent alors toutes sortes de symptômes bizarres: immunité basse, déprime, insomnie.

Ostéoporose, calcium et vitamine D : une association bancale Mis à jour le 24/05/2005 - 00h00

En prévention des fractures, on prescrit habituellement une supplémentation en calcium et en vitamine D. En effet, ces deux molécules sont essentielles à la construction et au maintien des os. Mais, selon les résultats de deux nouvelles études, cette pratique serait inefficace pour prévenir les réci...

Testez vos connaissances sur les minéraux Mis à jour le 01/11/2004 - 00h00

Parmi les minéraux, certains sont indispensables à notre santé du fait de leur rôle primordial dans le métabolisme cellulaire. On distingue les macro-éléments des oligo-éléments, ces derniers n'étant présents qu'à l'état de trace dans notre organisme. Une alimentation diversifiée et équilibrée perme...

Le Belge carencé en iode ? Mis à jour le 30/12/2003 - 00h00

La déficience iodée est une réalité en Belgique depuis plusieurs années. Une habitude très simple permet déjà d'en réduire les frais : l'utilisation du sel iodé à table.

Interview : Le cuivre comme moyen de lutte contre les légionelles Mis à jour le 29/07/2003 - 00h00

Le cuivre possède des propriétés anti-bactériennes très intéressantes, qui pourraient être employées dans la lutte contre la légionnellose. Comment, pourquoi et qu'en attendre ? Nous avons directement interrogé Olivier Tissot du Centre d'information du cuivre.

L'Europe combat mieux la carence iodée en dehors que dans ses frontières ! Mis à jour le 20/05/2003 - 00h00

La carence iodée est à l'origine de troubles mentaux, de goitre, de mortalité infantile, d'hypothyroïdie et d'hyperthyroïdie, qui tous peuvent être prévenus par une supplémentation en iode. Or ce problème reste d'actualité puisque 2,2 milliards de personnes dans le monde sont, semble-t-il, carencées...

Calcium : il protège du cancer du côlon Mis à jour le 22/04/2002 - 00h00

Le calcium aurait un effet protecteur contre le cancer du côlon . Des chercheurs ont en effet montré que les personnes qui prenaient des suppléments en calcium avaient un risque de cancer du côlon qui diminuait de moitié.

Alerte au KAVA ! Mis à jour le 13/01/2002 - 00h00

Non, il ne s'agit pas d'un nouveau microbe mais d'une plante qui entre dans la composition uniquement de nutriments en Belgique et, parfois, de médicaments ailleurs en Europe.

Les vitamines et les minéraux boostent la croissance Mis à jour le 14/12/2001 - 00h00

Le rôle des vitamines et des minéraux dans le retard de croissance est analysé depuis longtemps. Chez les enfants défavorisés, une multi-supplémentation se traduit par une augmentation de la taille de 8,2 mm.

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