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LES ARTICLES SILHOUETTE, MINCEUR
198 articles en ligne sur Silhouette, minceur
Adieu les fesses molles! Publié le 07/01/2013 - 12h55

Vous trouverez toutes sortes d’exercices pour muscler vos fessiers sur e-sante. Ici, cet article vous propose des informations et des conseils complémentaires pour bien réaliser vos exercices spécial fessiers et augmenter leurs bénéfices . Objectif: adieu les fesses molles .

Sport : les exercices qui ne vous font pas (que) du bien... Publié le 27/05/2013 - 12h49

Faire du sport, c'est toujours positif ou presque. Mais quand il s'agit de se muscler, surtout en salles de sport, certains gestes vous feront plus de mal que de bien. Abdominaux, appareils de musculation, cardio...ne sont pas sans risques de blessures ! Pour que vos efforts vous fassent vraiment pr...

Mincir avec 4 plantes Mis à jour le 20/04/2015 - 17h20

Dans le cadre d’un programme minceur , les plantes peuvent apporter une aide complémentaire. Contenant de la caféine , des antioxydants ou via un effet drainant, le guarana, le maté , le thé vert ou l’ orthosiphon sont des plantes à intégrer dans une bonne hygiène de vie globale.

Affinez vos jambes et musclez vos fessiers en montant des escaliers ! Mis à jour le 12/07/2011 - 09h18

Profitez de vos escaliers (à la maison, ou communs dans votre immeuble) pour faire travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers . Pour obtenir des résultats visibles, pratiquez ces exercices deux à trois fois par semaine, pendant une dizaine de minutes.

La musculation contre l'ostéoporose Mis à jour le 19/10/2009 - 00h00

Faire de la musculation , c'est réservé aux play-boys qui fréquentent les clubs de fitness? Non non, c'est même très bon pour lutter contre l' ostéoporose . Mais il faut s'y prendre avec délicatesse.

Sport: comment savoir quand on dépasse ses limites? Mis à jour le 21/05/2012 - 17h39

On peut bien sûr utiliser un cardiofréquencemètre pour être sûr(e) de ne pas dépasser ses limites et pratiquer un sport en toute sécurité . Mais il existe d’autres astuces. Alors comment savoir quand on dépasse ses limites?

Exercices de raffermissement spécial anti-âge (2/3) Mis à jour le 26/07/2011 - 11h03

Parce que l'exercice doit avant tout rester un plaisir, voilà une nouvelle série de mouvements sur-mesure, parfaits pour entretenir votre corps. A effectuer au minimum 2 fois par semaine.

Implants mammaires : informer et protéger les patientes. Mis à jour le 25/02/2003 - 00h00

Les canons de la beauté en ce début du troisième millénaire n'ont pas beaucoup changé par rapport au précédent. Les poitrines opulentes constituent toujours un must. Ceci a des conséquences graves sur la santé des femmes. Ainsi les implants mammaires qui ont connu un vif succès outre-Atlantique devi...

Vive les aliments de fêtes ! Publié le 26/12/2017 - 10h46

Les fêtes et leurs repas ne sont pas vraiment les catastrophes alimentaires annoncées et redoutées. Les traditionnels aliments sont en fait bourrés de vertus nutritionnelles. Foie gras, fruits de mer, saumon, caviar, chocolat, découvrez leurs bienfaits et consommez-les joyeusement sans culpabilité,...

Une poitrine de rêve en 3 exercices Mis à jour le 04/01/2010 - 00h00

Pour une poitrine de rêve, vous pensez qu'il faut un soutien-gorge rembourré? En fait, une paire d'haltères pourra vous être tout aussi utile. Voici 3 exercices pour tonifier et galber votre poitrine.

Exercices minceur: redessinez votre taille Mis à jour le 03/01/2011 - 01h00

Cette partie du corps est l'une des plus sexy. Pour vous fabriquer une taille parfaitement marquée, faites confiance à ce programme de choc! Au début, en programme d'attaque, effectuez ces exercices tous les deux jours pendant 2 mois. Ensuite, descendez à 2 fois par semaine.

Prothèse mammaire : pas de risque de cancer du sein ! Mis à jour le 14/03/2006 - 00h00

Les prothèses mammaires , utilisées lors d'interventions esthétiques ou réparatrices, notamment après un cancer du sein , ont été réhabilitées après avoir été accusées de favoriser certaines maladies. Restait un doute sur le risque de cancer du sein , mais celui-ci est écarté.

Chirurgie esthétique et risque de suicide Mis à jour le 17/10/2006 - 00h00

La relation peut paraître surprenante mais elle est réelle et très forte. Selon une étude canadienne, le taux de décès par suicide est supérieur de 73% chez les femmes ayant bénéficié d'une chirurgie esthétique pour une prothèse mammaire.

Quel maillot de bain pour ma morphologie? Publié le 23/07/2012 - 11h19

Le choix du maillot de bain, c'est la dernière étape avant les vacances. Et celle qu'il ne faut pas rater, pour un séjour à la plage vraiment top ! Mais comment choisir le bon maillot de bain pour sa morphologie, histoire de camoufler les défauts et de mettre en valeur ce que nous aimons dans notre...

Un ventre plat: c’est possible par la chirurgie esthétique Publié le 09/01/2013 - 09h27

Obtenir un beau ventre plat : toutes les femmes en rêvent… Comment? En agissant sur les trois étages nécessaires que sont la peau, la graisse et les muscles abdominaux. Il est en effet possible d’obtenir un ventre plat avec la chirurgie esthétique en agissant à trois niveaux: la peau, la graisse et...

3 exercices pour de jolies épaules musclées Publié le 16/02/2017 - 17h15

Rien de tel qu'une paire d' épaules joliment musclées pour améliorer votre posture et élancer votre silhouette. Exercices à effectuer 2 à 3 fois par semaine en programme d'attaque, 1 à 2 fois en entretien. Excellent aussi, le soir, pour détendre des épaules crispées.

Le step : une super gym minceur ! Publié le 30/04/2014 - 16h13

Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport. Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique. Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?

Crèmes anti-cellulite : mode d'emploi Mis à jour le 01/06/2004 - 00h00

Si les crèmes amincissantes semblent efficaces, le massage de la zone ciblée et certaines petites astuces contribuent largement aussi à minimiser cellulite et peau d'orange. Que faut-il savoir et comment procéder ?

Les prothèses mammaires en cinq questions Mis à jour le 09/02/2009 - 00h00

Les prothèses mammaires ne sont pas seulement une affaire d'envie de changer la taille de son sein. Avec l'augmentation du taux de survie après un cancer du sein, le nombre de femmes qui ont besoin de prothèses après une mammectomie augmente. Voici quelques informations pratiques qui peuvent aider n...

10 bons réflexes pour perdre du poids facilement Mis à jour le 02/02/2015 - 15h32

Pas facile de perdre du poids , mais pas impossible non plus. Pour renforcer vos chances de réussite, adoptez au quotidien les bons réflexes. Mais êtes-vous sûr(e) de bien les connaître ?

Prothèses mammaires: et maintenant, qu'est-ce qu'on fait? Publié le 31/01/2012 - 09h51

Depuis le scandale des prothèses mammaires PIP , l'inquiétude règne chez de nombreuses femmes qui ont subi une opération pour avoir des seins plus beaux ou plus volumineux , que ce soit volontairement ou suite à un cancer. Et celles qui trouvent que leurs seins sont trop petits , que doivent-elles f...

3 exercices simples et toniques à faire en s'habillant Mis à jour le 16/05/2011 - 16h05

On s'habille chaque matin : pourquoi ne pas en profiter pour s'assouplir et se tonifier ? Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

Dos fragile : 3 exercices pour vous soulager Mis à jour le 13/04/2011 - 09h03

Lorsque l'on a le dos sensible , mieux vaut éviter certains mouvements. Voici un programme spécifique pour tonifier votre corps en travaillant les points-clés de votre dos . A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois. 2 fois par semaine en entretien.

Mes 4 exercices pour en finir avec la cellulite Mis à jour le 26/07/2010 - 00h00

Il n'existe aucun traitement miracle pour se débarrasser de la cellulite . Les seuls trucs qui marchent ce sont le massage des zones incrustées et l'activité physique. Jogging et natation sont des activités vivement recommandées, que les plus courageuses pourront compléter à domicile avec ces 4 exer...

Comment vous faire de jolis bras musclés ? Mis à jour le 30/03/2011 - 10h52

Bien que sollicités au quotidien, les bras présentent souvent un manque de tonus musculaire. Voici comment les raffermir . A effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des résultats rapides et visibles. 1 à 2 fois par semaine en programme d'entretien.

Pourquoi les femmes aiment tant les fesses des hommes ? Publié le 11/02/2014 - 17h14

L’attirance sexuelle passe par la parole, la manière de se mouvoir, le caractère, les actions, et bien sûr aussi par le corps. Même si l’on parle plus souvent du caractère visuel et d’attirance des hommes pour les femmes, les femmes, elles aussi, aiment le corps masculin. Et en particulier une zone...

Le Miam-ô-fruit, un petit déjeuner minceur ? Publié le 14/07/2016 - 09h46

La recette fait grand bruit sur les réseaux sociaux et se présente comme le petit déjeuner équilibré par excellence. Copieux, riche en bons gras et en fruits (bio), le Miam-ô-fruit promet de vous caler jusqu’à midi. Analyse de la recette avec Lut Van Lierde, diététicienne nutritionniste.

Ventre : les fruits sont-ils source de gonflette ? Publié le 03/07/2012 - 16h26

Fraises, cerises, abricots, melon sont arrivés sur le marché, les pêches, c'est pour bientôt. Autant de raisons pour se ruer sur ces fruits savoureux. Mais… l'excès étant toujours nuisible, mieux vaut bien gérer leur consommation.

Renforcez les muscles de votre dos ! Mis à jour le 09/05/2011 - 11h34

Un dos solide, c'est l'assurance d'une santé renforcée et d'une silhouette gracieuse. Voici un programme à la fois réparateur et préventif. A effectuer 2 à 3 fois par semaine en attaque, 1 à 2 fois en entretien. Et chaque fois que le besoin s'en fait sentir ( dos tendu, cervicales ou lombaires fatig...

Depuis l’interdiction de la lipolyse, quelles solutions contre la cellulite? Mis à jour le 06/06/2011 - 15h37

La technique de la lipolyse , contre la cellulite, vient d'être interdite en France. Même si elle est légale en Belgique, la prudence reste de mise... La question légitime que l’on se pose est de savoir quelles sont les méthodes qui restent à notre disposition pour lutter contre la cellulite.

Pas de fête sans chocolat ! Publié le 19/12/2017 - 09h25

Les amoureux de chocolat le savent bien, il n’y pas de fête sans chocolat . Qu’ils se rassurent, à condition de respecter la modération, cet aliment qu’est le cacao est doté de nombreux atouts santé.

Je me muscle… sans en avoir l’air Publié le 09/10/2012 - 15h27

Vous êtes réfractaire au cours de gym? Vous n’arrivez pas à vous motiver pour aller faire un jogging ou du vélo? Vous manquez de temps? Ce qu’il vous faut, ce sont de petites astuces qui, au quotidien, vous aideront à vous dépenser. En voici 7, une pour chaque jour de la semaine, pour bouger sans s’...

Vous avez beaucoup de ventre? Attention danger! Publié le 22/10/2012 - 15h06

L’obésité est une maladie qui met notre santé en danger, en augmentant notamment le risque cardiovasculaire. Mais dans ce domaine, le gros ventre ou obésité localisée au niveau du ventre, se révèle encore plus dangereux . En pratique, mesurez régulièrement votre tour de taille , au moins aussi souve...

Quels aliments font gonfler le ventre ? Publié le 21/05/2013 - 10h30

Avoir une taille de guêpe n’est pas seulement une question de poids... mais aussi de digestion. Pour celles et ceux qui veulent afficher un ventre parfaitement plat, mieux vaut donc éloigner certains aliments de l’assiette !

Cellulite ou gras en trop ? Publié le 04/03/2014 - 11h55

Dans quelques semaines, il va falloir se déshabiller et penser au maillot de bains des vacances. C’est alors que l’on va affronter le spectacle de bourrelets antipathiques ruineurs de moral et cette affreuse cellulite que l'on aimerait tant cacher ! Bourrelets, cellulite : comment faire la différenc...

Chirurgie sexuelle à visée esthétique: restons prudents ! Mis à jour le 02/08/2005 - 00h00

Mon sexe est-il beau ou non ? Cette question peut devenir obsédante pour certaines personnes. En effet, nous avons peu de moyens de comparaison, et quand ils existent, ils proviennent le plus souvent de la pornographie. Cette angoisse conduit parfois à des opérations injustifiées ou abusives.

Minceur: une silhouette pimentée Mis à jour le 17/05/2010 - 00h00

La question est sur la table depuis un bout de temps: le piment fait-il ou non maigrir? Une nouvelle étude américaine répond par l'affirmative. Alors, la bouche en feu va-t-elle bientôt faire fondre nos fesses?

Chouchoutez votre décolleté Mis à jour le 26/07/2011 - 11h03

Un joli décolleté , c'est à la fois des épaules musclées, un dos fier et des pectoraux solides. Voici votre programme 3 en 1 ! Inutile de forcer : effectuez ces exercices 1 à 2 fois par semaine, mais de manière constante, sur plusieurs mois pour voir apparaître les bénéfices.

3 exercices minceur pour vous affiner à l'heure du petit-déjeuner Mis à jour le 13/09/2011 - 10h27

Profitez de ce moment capital pour faire travailler vos muscles après une bonne nuit de sommeil. Souplesse et énergie garanties ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

Exercices de raffermissement spécial anti-âge (1/3) Mis à jour le 23/05/2011 - 15h49

Pour vous mesdames et messieurs les seniors , voici un programme spécifique d’ exercices tout doux, excellents pour votre forme et votre moral ! A effectuer au minimum 2 fois par semaine.

Même sous la douche... on se muscle ! Mis à jour le 03/10/2011 - 16h22

Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps . Avec les vertus apaisantes de l'eau, ces exercices deviendront un vrai plaisir ! Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

10 minutes par jour pour garder votre silhouette de rêve ! Publié le 21/03/2011 - 15h55

Vous avez retrouvé la silhouette de vos rêves ? Pas question de relâcher vos efforts ! Une dizaine de minutes par jour et vous maintiendrez ces résultats. Cela vaut le coup, non ? Dans l'idéal, effectuez ces exercices chaque jour. Si cela vous paraît fastidieux, faites-les au minimum 3 à 4 fois par...

Raffermissez le dessous de vos bras Mis à jour le 02/08/2010 - 00h00

Avec l'âge ou le manque d'exercice physique, les bras ont tendance à se relâcher, tout particulièrement sous les bras ! Ce sont les triceps qui rapetissent car ils sont peu utilisés dans la vie quotidienne sédentaire. Voici trois exercices pour raffermir efficacement et rapidement le dessous de vos...

Deux techniques de massage pour raffermir ses cuisses Publié le 18/03/2013 - 11h42

La technique du massage "palpé roulé" est bien connue pour venir à bout de la cellulite . Mais il existe d’autres types de massage visant à raffermir les cuisses . Suivez nos conseils de massage pour dynamiser les tissus et obtenir une peau plus ferme.

Tonifiez vos cuisses (1/2) Mis à jour le 20/06/2011 - 16h35

La forme des cuisses est déterminante pour l'harmonie de la silhouette. Voici des exercices pour les rendre plus fines et plus vigoureuses. Pour retrouver leur tonus, les cuisses nécessitent un entraînement intensif : comptez 3 à 5 séances hebdomadaires pour obtenir des résultats visibles.

Le thigh gap, la nouvelle mode dangereuse chez les adolescentes Publié le 30/01/2014 - 14h34

Le thigh gap est une nouvelle mode qui consiste à avoir l’écart entre les cuisses le plus grand possible. Mais cette morphologie est rare et témoigne d’une maigreur extrême. L’obtenir relève plutôt de l’anorexie mentale. Or les troubles du comportement alimentaire sont de « vraies » maladies aux con...

La cryolipolyse: la nouvelle technique contre la cellulite Publié le 12/11/2012 - 14h17

En France, après l'interdiction de la quasi totalité des techniques de lipolyse datant du 11 avril 2011, il est apparu une nouvelle technologie pour lutter contre la cellulite : la cryolipolyse ou destruction des cellules graisseuses par le froid . Zoom sur cette technique qui se pratique également...

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