Le milieu aquatique est un élément synonyme de bien-être et de remise en forme. Dans l'eau on a le corps plus léger, avec une certaine liberté de mouvement, et entretenir sa silhouette devient un véritable plaisir !

On sait déjà que les piscines chlorées entrainent une augmentation du risque de développer de l’asthme quand les tout petits enfants les utilisent avec régularité. Selon une étude menée par le Pr Alfred Bernard, de l’UCL, le chlore des piscines a aussi un impact sur les hormones .

Sur le plan de l'hygiène, les piscines répondent à des normes très sévères. Il existe néanmoins, même dans les piscines les plus propres, quelques risques dont tout nageur régulier ou occasionnel se doit d'être conscient.

Vous avez envie de vous (re)mettre à la natation ? Vous avez raison ! La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps et développera vos capacités d'endurance (respiration, cardio-vasculaire). De plus, dans l'eau, le poids du corps n'est plus une contrainte et les articulati...

L'entraînement intensif auquel se soumettent les meilleurs nageurs sollicite leurs articulations, et notamment leurs épaules, à l'extrême. En effet, une épaule n'est pas faite pour nager des dizaines de kilomètres. Question de constitution. La moindre imperfection biomécanique à ce niveau se paie ca...

Le chlore est le produit désinfectant le plus utilisé pour les piscines. Très efficace contre les bactéries, d’action rapide et facile à utiliser, ce système de désinfection de l’eau est également le moins cher. Mais le chlore a aussi quelques inconvénients notamment pour les asthmatiques et l'envir...

Dans beaucoup de sports, on assiste à l'émergence de compétitions (masters) réservées aux quadra ou aux quinquagénaires. Ceux-ci se situent généralement assez loin de leurs performances passées. Pas en natation !

Après la marche que nous évoquions la semaine dernière, la natation constitue une autre forme d'activités physiques particulièrement bien adaptée à toute une catégorie de personnes…