Une douleur sous le gros orteil au moment où l'on pose le pied par terre : chez les sportifs, et particulièrement les enfants et adolescents les plus enthousiastes, on peut penser à la maladie de Renander.
Les crampes sont des contractions musculaires involontaires et douloureuses dont les causes sont variées. Parfois, l' alimentation est en cause... Comment éviter les crampes ?
Le football est souvent percu comme étant un sport violent, responsable de nombreuses blessures. Quelle est la part du mythe et de la réalité?
Cette année, votre enfant est inscrit dans un club de foot . Comment allier plaisir de jouer et sécurité? Certaines blessures sont typiques chez les jeunes footballeurs , mais on peut les prévenir.
La pratique du yoga a de nombreux bénéfices, mais elle n’est pas exempte de risques, malgré son image d’activité « douce ». Comment se protéger contre les blessures ?
Une crampe , rares sont ceux qui n'en ont jamais connue. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette brusque contraction musculaire, douloureuse et incontrôlable ?
De quel équipement avez-vous besoin pour pouvoir courir dans de bonne conditions ? Il se résume, en fin de compte, à peu de choses : une bonne paire de chaussures de jogging et un équipement vestimentaire sportif et fonctionnel. Le cardiomètre et le GPS viendront à point par la suite.
Les vacances d'été donnent souvent l'occasion de se dérouiller les jambes, en s'adonnant à son sport favori avec plus d'intensité ou en bougeant simplement davantage en famille. Pour les sportifs des beaux jours, rappel de quelques règles nutritionnelles de base pour bouger quand il fait chaud.
Lorsqu’on a des problèmes de genoux , certains sports sont à éviter. Mais attention à ne pas tomber dans l’excès inverse : l’activité physique est primordiale pour la santé des articulations ! Voici quelques sports à privilégier.
En pharmacie, l’arnica est l’un des médicaments en vente libre les plus demandés. C’est aussi un classique de la trousse d’urgence et du sac du sportif. Mais quels sont exactement les bienfaits de l'arnica, cette petite fleur des montagnes ?
Lorsqu'une personne souffre souvent de crampes nocturnes, de courbatures, qu'il dort mal et se plaint d'être stressé, il faut souvent incriminer une carence en magnésium. Explications.
De très nombreux sportifs souffrent d'élancements douloureux au niveau des muscles fessiers. Les causes, les remèdes.
La tendinite n'est pas réservée aux grands sportifs. Comment la reconnaître ? Que faire ? Quand consulter ? Comment guérir ? Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur la tendinite.
Si l'on en croit les arguments de l'industrie textile, les femmes qui font du sport devraient porter des soutiens-gorge spéciaux pour protéger leurs seins . Une étude tempère quelque peu cette affirmation.
Le muscle est un des plus étranges de tous les tissus de l'organisme. Il est capable de résister à des tensions énormes. Mais il lui arrive aussi de lâcher dans des circonstances parfaitement banales.
L’activité sportive est-elle sans risque en cas de problème cardiaque ? Trop de sport nuit-il au cœur ? On entend souvent tout et son contraire. Les réponses du Pr Pierre Croisille, expert de l’imagerie fonctionnelle cardiaque et musculaire dans les sports d’endurance.
Lutter contre la fatigue, favoriser la réhydratation et la récupération musculaire, refaire le plein d’énergie : l’alimentation participe pleinement à la récupération après une activité sportive. Explications.
Si vous faites du sport régulièrement, vous avez peut-être déjà été tenté(e) par des compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives. Serge Pieters, diététicien spécialisé dans le sport, nous en dit plus.
Faire du sport, c’est bien ! C’est même conseillé ! Mais lorsque la pratique sportive devient une obsession, elle s’apparente à une addiction. Comment devient-on dépendant au sport ? Comment diagnostiquer une telle dépendance ? Quelles en sont les conséquences ? Et comment en venir à bout ?
Les vacances sont une ode à la paresse, c’est une affaire entendue. Adopter la position horizontale, à la plage, sur un transat au bord de la piscine ou sur son lit pendant la sieste , reste l’activité préférée des vacanciers. Or, la raison nous impose de ne pas négliger l’ activité physique tout au...
Séances de running hebdomadaires, escalade ou natation, pour une personne diabétique être sportif n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Dans le diabète de type 1 , le risque n°1 est l’hypoglycémie, lorsque l'effort physique n’a pas été programmé et qu’il se prolonge. Comme dans le diabète de type...
Le sportif est un animal homéotherme. En plein effort, il doit lutter pour ne pas trop s'écarter des fameux 37,2°C dévolus à son espèce. Pas facile lorsqu'on roule à vélo, lorsqu'on court ou que l'on dispute une partie de tennis sous la canicule ! Sport, chaleur et canicule : faisons le point !
Lorsqu'on s'entraîne en aérobie, on adopte généralement la même intensité tout au long de l'exercice. Or, il existe une méthode d' entraînement beaucoup plus rentable : l'entraînement par intervalles . Explications.
Avec les beaux jours, l' envie de faire du sport va peut-être vous démanger. Alors attention au coup de chaleur ! Vous trouverez dans cet article quelques conseils pour apprendre à s'hydrater suffisamment pendant l'effort.
Faire du sport reste le meilleur médicament contre presque tous les aspects négatifs du vieillissement . Mais comment bouger quand on prend de l’âge ? Le Dr Charles Thiebauld, médecin du sport à Uccle (Bruxelles) et auteur du livre « Le sport après 50 ans »*, revient sur les risques et les manières...
Le paintball, sport qui consiste à mettre hors-jeu ses adversaires en les marquant de peinture, commence à se développer dans notre pays. Pratiqué sans l'équipement adéquat, il peut être redoutable pour les yeux.
L' activité physique et sportive est recommandée pour la santé. Il n'y a pas d'âge pour reprendre le sport, ni pour s'y mettre. Avant de vous lancer, vérifiez juste l'opportunité de faire un bilan cardiaque avec votre médecin et lisez les 10 recommandations formulées par le Club des cardiologues du...
L'aponévrosite plantaire est une maladie fréquente chez les sportifs, et plus encore chez les basketteurs. C'est grave, Docteur ?
Certaines pathologies posent un véritable casse-tête au corps médical. Le syndrome des loges , par exemple. Ou comment libérer un muscle emprisonné ?
Le sport, c'est bon pour la santé, et il est même fortement recommandé de pratiquer un sport régulièrement tout au long de sa vie. Mais qu'en est-il en cas de pic de pollution ? Est-il judicieux de faire du sport ?
Certaines fractures surviennent sans choc. Dans le sport, on les appelle fractures de fatigue . Mais s'agit-il vraiment d'une maladie?
Les sportifs accordent beaucoup d'importance au petit déjeuner . Mais ils oublient souvent d'y inclure un ingrédient clé : les protéines.
Au-delà de l'indice de masse corporelle (IMC), il est intéressant de se renseigner sur son taux de masse grasse par rapport à son poids. Il varie selon les personnes de 10 à 30%. Chez les sportifs, le taux de masse grasse est particulièrement bas. Mais à quoi sert la masse grasse ?
Transpiration , frottements, lésions, infections, les pieds du sportif sont potentiellement l'objet de divers traumatismes. Comment prendre soin de ses pieds pour éviter ces inconvénients et pratiquer un sport sereinement.
La crampe est un symptôme banal qui peut être déclenché par divers événements, allant de la grossesse à la déshydratation par exemple. Il existe cependant des crampes diffuses , par opposition à la crampe classique localisée , pouvant révéler une vraie pathologie sous-jacente.
La course à pied a la cote ! Les compétitions en tout genre se multiplient, offrant aux coureurs une foule d’opportunités de se mettre au défi. Comment s’y adonner en toute sécurité ?
La consommation de boissons énergisantes présente des risques, en particulier chez les jeunes. Quels sont-ils ? Zoom sur ces boissons très en vogue à consommer avec modération.
Trop chaud pour faire du sport ? Pas du tout ! Il suffit de prendre certaines précautions de bon sens. Voici les 8 principaux points à ne pas négliger pour profiter des bienfaits du sport et maintenir vos performances au top.
Vous avez assisté à votre premier cours de step, déménagé tout le contenu de votre maison en 24 heures ou couru un marathon ? Vous êtes sûrement très fier(e) de vous... et courbaturé (e) ! Pour lutter contre ces douleurs musculaires dues à l'effort, apprenez quelques gestes simples.
L' hématocrite est souvent considéré par les sportifs comme un indicateur de l'état de forme. Plus il est haut, plus on est fort ! Or, la réalité est nettement plus complexe.
Les chercheurs se passionnent parfois pour des questions qui semblent futiles... L'impact de l'acte sexuel sur la performance sportive occupe une place de choix. Faire l'amour , est-ce bon pour les performances sportives ?
Le sport possède un tas de qualités pour se maintenir en forme et en bonne santé. Problème : il use les prothèses qui sont parfois nécessaires pour les personnes souffrant d' arthrose !
Les boissons d'effort , souvent très riches en sucre, conviennent bien aux sportifs . Mais on craint leurs effets sur les dents ! Les sportifs sont-ils condamnés à choisir entre leur carrière et leurs caries ?
On assiste aujourd'hui à une augmentation vertigineuse du nombre des pubalgies, qui représentent entre 5 et 18% de toutes les pathologies du sportif. Elles concernent 10% des joueurs de rugby et 12% des footballeurs et surviennent de plus en plus précocement.
L'engouement pour les épreuves dites d'ultra-endurance pose problème aux médecins du sport. Est-il sans danger de courir pendant des heures et des heures, sur des dizaines voire des centaines de kilomètres ?
Le claquage du grand droit est une blessure qui touche les abdominaux et est assez méconnue des sportifs. Elle est pourtant très répandue. Surtout en tennis ! Explications.
Dans les années 90, la viande a fait peur : empoisonnée, contaminée, elle était dangereuse. Aujourd'hui, ce sont les OGM et les antibiotiques qui nous inquiètent, en plus de la simple provenance de notre viande, puisque l'on sait depuis cette année que ce qui est vendu comme du boeuf pourrait très b...
L’hypoglycémie est un phénomène qui survient fréquemment dans les sports d’endurance. Pourquoi ?
Chez bon nombre de personnes, un dynamisme accru résultant de la participation à un programme sportif produit des effets bénéfiques sur la libido. Le sport est-il bon pour la vie sexuelle ?
Comment éviter lors d'une course ou d'une rencontre sportive importante de voir tous ses efforts anéantis par un problème digestif embarrassant, la diarrhée ?