Il existe toutes sortes de méthodes pour arrêter de fumer , des plus farfelues aux plus sérieuses, sans compter toutes les techniques et conseils qui se transmettent de bouche à oreille. Voici ici la méthode la plus soft, celle que le Dr Philippe Presles, médecin et tabacologue, propose à ses amis e...
Dans son dernier essai, « La cigarette électronique, enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement », le Dr Philippe Presles, tabacologue et ancien fumeur, propose une véritable méthode pour tourner la page du tabac, grâce à la cigarette électronique. Son approche permet d’éviter nombre de piège...
Arrêter de fumer , oui, je le veux ! Mais comment faire ? L'arrêt brutal et complet est-il la seule solution ou peut-on envisager une diminution progressive ?
Le tabac est la première cause de mortalité en Belgique. Et dans quelques jours, c'est la journée mondiale sans tabac. Envie d'arrêter ?
Que savoir réellement sur le tabac et les moyens d’arrêter ? Savez-vous déjouer les idées fausses qui pourraient ruiner vos efforts ? Faites le point sur l’ arrêt de tabac .
Votre sexualité est en berne ? Vous souffrez de troubles de l'érection ou de troubles de l'excitation sexuelle ? Pour l’améliorer, arrêter de fumer devrait être la toute première recommandation qui s’impose ! En effet, les fumeurs , et tant les hommes que les femmes, présentent un risque plus élevé...
Arrêter de tousser est un des multiples et merveilleux bienfaits de l'arrêt du tabac . Si cela semble évident, c'est aussi désormais prouvé : l'arrêt du tabac améliore nettement les manifestations respiratoires : toux matinale, grasse, chronique, sifflante, essoufflement , etc.
La ligne Tabacstop c'est le 0800 111 00, un numéro connu de chaque fumeur puisqu'il est inscrit sur chaque paquet de cigarette . Le but est d'aider à arrêter de fumer . Mais qu'y a-t-il au bout du fil ?
L' arrêt total et brutal du tabac est une stratégie difficile et souvent vouée à l'échec. Une alternative est de réduire progressivement sa consommation de tabac , en s'aidant des substituts nicotiniques (patches, gommes, comprimés). Ces derniers permettent aux fumeurs de réduire facilement de moiti...
L'efficacité de l'hypnose dans le soutien à l' arrêt du tabac n'est pas scientifiquement prouvée. Et pourtant, pour certains, se faire hypnotiser est la bonne solution... Si vous êtes tenté(e), voici quelques éléments de jugement.
En matière d’ arrêt du tabac , il n’existe pas de recette miracle. Cette entreprise est extrêmement difficile et chaque fumeur doit trouver et adapter la ou les méthodes qui lui convient. Ceci dit, il existe des techniques de sevrage qui se sont révélées efficaces chez une majorité de personnes, alo...
Passé de mode ces dernières années, le tabac reste pour des milliers de Belges une dépendance dont il est difficile de se débarrasser. Parmi les 25% de fumeurs en Belgique, nombreux sont ceux qui tentent fréquemment d’arrêter de fumer , sans succès. Mais les arrêts tabagiques à répétition sont-ils f...
Des rides au cancer du poumon en passant par la mauvaise haleine et les troubles sexuels, les risques inhérents à la fumée de cigarette sont particulièrement vastes. En voici une liste non exhaustive qui peut renforcer votre motivation pour passer du côté des non-fumeurs .
L’efficacité de la cigarette électronique dans l’arrêt du tabac est en train d’être démontrée. Et si les jours de la croissance vertigineuse qu’elle a connue à ses débuts sont terminés, l’engin commence à se faire sa place dans de nombreux foyers. Attention…
Il n’y a pas d’ âge pour arrêter de fumer . Le plus tôt sera le mieux, mais même passé un certain âge , les bénéfices sont immédiats et très conséquents. Les cardiologues sont formels, arrêter de fumer après son soixante-dixième anniversaire est encore bénéfique... Alors à la cinquantaine, vous avez...
Arrêter de fumer, c'est important pour la santé... Mais pas seulement ! Voici un petit rappel de tous les bénéfices que vous ressentirez si vous réussissez à vous passer de cigarettes. Se délivrer du tabac, c'est toujours le meilleur des gestes, à tout âge et pour tout le monde.
Arrêter de fumer est une entreprise très difficile. Tous les fumeurs n’y arrivent pas et dans tous les cas, rarement à la première tentative. Ensuite, une seconde épreuve attend les ex-fumeurs : la rechute . Elle n’est pas inéluctable et pour cela, il est préférable de s’y préparer et de développer...
Certaines constatations ont amené des chercheurs à émettre l’hypothèse suivante : les personnes qui ont du mal à arrêter de fumer sont moins à risque de développer une maladie de Parkinson , et inversement. Ainsi, la facilité avec laquelle un fumeur arrête le tabac pourrait représenter un marqueur p...
Vous avez arrêté de fumer grâce à la cigarette électronique. Mais maintenant, vous envisagez de l’arrêter elle aussi. Sage décision, mais attention de ne pas tomber dans le piège de refumer en voulant arrêter la cigarette électronique . Voici quelques clés pour diminuer puis arrêter le vapotage et r...
Amateur du traditionnel "coffee and cigarettes" ou véritable accro à la nicotine , chaque fumeur est différent. Vous souhaitez dire adieu au tabac ? Première étape : évaluer votre dépendance : est-elle physique, psychique, comportementale… ou un mélange de ces trois éléments ?
Les idées fausses autour du tabac et des substituts nicotiniques ont la vie très dure. Elles circulent largement et peuvent représenter un frein, voire une cause d'échec à l'arrêt du tabac. Voici une occasion pour valider vos connaissances et mettre toutes les chances de votre côté.
Arrêter de fumer, c'est bon pour la santé. Mais le savoir est rarement suffisant pour écraser sa dernière cigarette … Voici donc six raisons d'arrêter de fumer auxquelles vous n'avez peut-être jamais pensé. Pour que cette année soit la dernière enfumée!
Encore besoin d'une raison pour arrêter de fumer? Et si vous pensiez à votre apparence? Le tabac a des conséquences importantes sur la peau , et aboutit à un vieillissement prématuré . C'est le moment de vous arrêter de fumer si vous tenez à rester belle!
Arrêter de fumer est une aventure difficile. Alors autant se lancer avec une bonne dose de motivation . A savoir : on peut aussi renforcer sa motivation , cela se travaille ! Et vous, où en êtes-vous ? Êtes-vous motivé(e) pour arrêter de fumer ? Faites le test.
Pour arrêter de fumer avec succès, il est indispensable de réunir une bonne motivation et une préparation sérieuse, car c'est dans l'association de ces deux éléments que résident les plus grandes chances de réussite durable. Toutefois, avant de franchir le pas, on aime savoir à quelle sauce on va êt...
Pour arrêter de fumer , il est important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à fumer . Vous pourrez ainsi plus facilement résister à vos envies de fumer , modifier vos comportements, voire développer des stratégies d’évitement. Nous vous proposons ici de passer le Test de Horn .
Arrêter de fumer n'est pas vécu, comme on pourrait le penser, comme une dure épreuve. Au contraire, l'arrêt du tabac rend heureux et améliore l'humeur des abstinents. Une étude en apporte la preuve.
Arrêter de fumer , c'est difficile... et en plus, cela coûte parfois cher. Mais jamais aussi cher que les cigarettes ! Et la sécurité sociale peut vous aider. Voici quelques infos sur le coût et les remboursements possibles pour les différentes aides à l' arrêt du tabac .
Les vacances des fumeurs méritent d'être préparées à l'avance. D'abord, bien entendu, parce que c'est une bonne occasion pour s' arrêter de fumer ... Mais même si vous préférez attendre encore avant de renoncer à la cigarette , il faut vous en préoccuper avant de partir.
Nager dans de l'eau à 34°C, vous faire masser, vous mettre en beauté ? Avec les cures thermales anti-tabac, arrêter de fumer se donne des airs de partie de plaisir.
Pour la première fois, une étude a montré que les programmes de soutien à l' arrêt tabagique sur internet sont efficaces.
Reprise du sport, formation, arrêt du tabac, perte de poids... de tels objectifs ne nécessitent pas uniquement la volonté d'y parvenir. Il faut également une dose suffisante de motivation , laquelle se construit et s'entretient. Comment y parvenir? Voici quelques conseils pour renforcer votre motiva...
Pratiquement tous les fumeurs ont un jour pris la bonne résolution d' arrêter de fumer . Et pourquoi pas mettre à profit les prochaines grandes vacances pour passer à l'acte.
Les pouvoirs publics, les médecins, les bons amis... tout le monde est prêt à tout pour convaincre les fumeurs de renoncer à la cigarette. Et pourtant, l'une des méthodes les plus efficaces pour arrêter consiste froidement à se faire payer. C'est en tout cas la conclusion tirée par un étude récente....
Le saviez-vous? Etre non-fumeur , cela s'attrape! Si quelqu'un arrête de fumer dans votre entourage personnel ou professionnel, vos propres chances d'écraser votre dernière cigarette augmentent fortement.
Il est temps que les candidats à l' arrêt du tabac (60% des fumeurs) s'adressent à leur médecin . Pourquoi? Parce que sans aide, très peu y parviennent. Quel est l'enjeu? La vie tout simplement.
La Belgique totalise chaque année 18.700 décès dus à des maladies liées au tabagisme sur un total de près de 105.000 décès annuels. Un fumeur sur deux décède des suites d'une maladie liée au tabac . L'arrivée d'un nouveau médicament pour le sevrage tabagique constitue un nouvel espoir pour les fumeu...
Arrêter de fumer , c'est toujours une bonne idée, mais en pratique, c'est très difficile. Tout est dans la tête ? Non, car le tabac est une drogue qui agit physiquement. Mais vous pouvez utiliser votre mental pour arrêter de fumer plus facilement, notamment grâce aux thérapies comportementales et co...
Vous souhaitez préserver, voire améliorer, votre état de santé, il n'y a qu'une seule solution, facile et difficile à la fois: arrêter de fumer . Et si vous disposez d'un soutien adéquat, vous aurez quatre fois plus de chances de remporter le combat contre votre tabagisme .
Il s'agit d'une nouvelle approche dans l'aide à l' arrêt du tabac : un vaccin contre la nicotine . L'idée est simple, forcer le fumeur à fabriquer des anticorps contre la nicotine . Ainsi piégée, la nicotine ne pénètre pas dans le cerveau, ce qui pourrait réduire l'envie de fumer.
Pour répondre à la demande d'un tiers des fumeurs désireux d' arrêter de fumer , notre pays s'est doté d'une . Elle est opérationnelle à partir de ce 1er juin 2004.
Cette journée sans tabac est l'occasion idéale pour le fumeur d'expérimenter l'abstinence temporaire et d'être ainsi encouragé à arrêter de fumer définitivement.
Lancez-vous dans l'aventure du sevrage tabagique, la sensation de liberté que vous ressentirez n'a pas de prix. Le point sur les traitements nicotiniques de substitution (TNS).
En 1998, la conférence de consensus de Paris, concluait sur des données contradictoires concernant l' efficacité de l'acupuncture dans le sevrage tabagique . A la suite de nouvelles analyses, l' acupuncture apparaît aujourd'hui supérieure à l'absence d'intervention, en multipliant par 3 les chances...
Depuis quelques années déjà, des chercheurs sont sur la piste d'un vaccin anti-nicotine . Pour l'instant, des études sur l'animal ont montré que la quantité de nicotine parvenant au niveau cérébral pouvait ainsi être diminuée de 30 à 60%.
Le sevrage tabagique est souvent vécu par les praticiens comme une tâche ingrate. Pourtant, le problème du tabac devrait être systématiquement abordé lors de toute consultation d'un patient fumeur, tant les effets du tabagisme sont dévastateurs pour la santé ; on en est malheureusement loin. Néanmoi...
L'efficacité des lignes téléphoniques d'aide à l'arrêt du tabac vient d'être prouvé. Ce service double les chances de sevrage à un an. Nous avons interrogé Philippe Lamoureux, Directeur Général de l'INPES*. Il nous dévoile l'accompagnement proposé par " Tabac Info Services " aux fumeurs.
Aux Etats-Unis et en Europe, les centres d'appel d'aide au sevrage tabagique se multiplient. Mais manquait cruellement à ces démarches, peut être plus intuitives que scientifiques, une évaluation rigoureuse de leur efficacité. C'est aujourd'hui chose faite : l'assistance téléphonique double les chan...
Les fumeurs de tabac sont plus souvent des consommateurs de cannabis que les non-fumeurs. Mais le fait de consommer du cannabis tout en étant fumeur de cigarettes est-il susceptible d'influer sur le sevrage tabagique ?
Peut être par manque de connaissances. Les outils d' aide au sevrage tabagique sont efficaces et les deux approchent disponibles, pharmacologique et conseils psychologiques, sont complémentaires. Pourtant, on constate toujours autant d'échecs répétés au sevrage tabagique .