PUBLICITÉ

Je galbe mes jambes et mes fesses, en toutes circonstances !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 25/09/2015 - 11h14
-A +A

PUB

Je galbe mes jambes et mes fesses : Au téléphone

Faites la chaise invisible lorsque vous téléphonez : dos au mur, pieds écartés dans l'alignement des épaules, les talons à 30-40 cm du mur.

Glissez le long du mur comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise, jambes à 90°. Gardez la position 30 secondes et recommencez. Vous travaillez ainsi l'endurance et affinez vos cuisses !

Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 09/11/2009 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 25/09/2015 - 11h14

"Secrets de coach", Valérie Orsoni, Sélection Reader's Digest.

Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ