Boissons énergétiques, énergisantes , boissons de l'effort ... ces breuvages supposés aider les sportifs se trouvent un peu partout. Mais quelle est leur efficacité, et qui peut les utiliser ?
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Hydratation du sportif
Hydratation du sportif... Que boire avant le sport ? Faut-il boire pendant ? Après ? Toutes les informations et conseils d'E-santé pour l'hydratation du sportif.

Avec les beaux jours, l' envie de faire du sport va peut-être vous démanger. Alors attention au coup de chaleur ! Vous trouverez dans cet article quelques conseils pour apprendre à s'hydrater suffisamment pendant l'effort.
Les vacances d'été donnent souvent l'occasion de se dérouiller les jambes, en s'adonnant à son sport favori avec plus d'intensité ou en bougeant simplement davantage en famille. Pour les sportifs des beaux jours, rappel de quelques règles nutritionne...
Les sportifs ne sont pas toujours conscients de leur soif ou de leur manque d'eau. Or, en sport, s'hydrater est un élément essentiel de la performance. Explications.