Boissons énergisantes, pour qui ?
Boissons énergétiques, énergisantes , boissons de l'effort ... ces breuvages supposés aider les sportifs se trouvent un peu partout. Mais quelle est leur efficacité, et qui peut les utiliser ?
Conseils pour sportifs
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Hydratation du sportif
Hydratation du sportif... Que boire avant le sport ? Faut-il boire pendant ? Après ? Toutes les informations et conseils d'E-santé pour l'hydratation du sportif.
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Quelle boisson pour les sportifs ?
Avec les beaux jours, l' envie de faire du sport va peut-être vous démanger. Alors attention au coup de chaleur ! Vous trouverez dans cet article quelques conseils pour apprendre à s'hydrater suffisamment pendant l'effort.
Eté et sport : s'alimenter et s'hydrater correctement
Les vacances d'été donnent souvent l'occasion de se dérouiller les jambes, en s'adonnant à son sport favori avec plus d'intensité ou en bougeant simplement davantage en famille. Pour les sportifs des beaux jours, rappel de quelques règles nutritionne...
Sportifs: s'hydrater est primordial
Les sportifs ne sont pas toujours conscients de leur soif ou de leur manque d'eau. Or, en sport, s'hydrater est un élément essentiel de la performance. Explications.