Les hémorroïdes correspondent à des sortes de varices des veines au niveau de l'anus, à l'origine de douleurs dans cette zone, voire de saignements. Avant d'en arriver aux solutions chirurgicales, certaines mesures peuvent contribuer à espacer les crises d'hémorroïdes, notamment la lutte contre la constipation.
Les hémorroïdes : douleurs et saignements
Les douleurs induites par les hémorroïdes sont dues à une augmentation de l'afflux sanguin dans les veines du rectum et de l'anus. Ce phénomène peut s'observer lors de la grossesse, mais également lors de la constipation, en raison des efforts répétés pour expulser les selles, ou encore à la suite du port de charges lourdes par exemple, voire lors de sports demandant des efforts violents. Il existe d'autres facteurs de risque des hémorroïdes: les positions debout prolongées, le surpoids, certains aliments et certaines boissons (épices, alcool, café...), etc.
Contre les hémorroïdes : commencez par éliminer la constipation !
La prévention des crises d'hémorroïdes repose donc sur la correction autant que possible de ces facteurs de risque. Il est recommandé d'éviter les aliments irritants (piment, moutarde, café, alcool...), de porter de lourdes charges, etc. Mais surtout, la prévention et le traitement des hémorroïdes consistent essentiellement à lutter contre la constipation. Voici les quatre principaux conseils que l'on peut donner aux personnes qui souffrent de ces varices spéciales :
- augmenter la part de fibres alimentaires dans son alimentation (fruits frais, légumes cuits, céréales complètes...),
- pratiquer une activité physique régulière,
- boire beaucoup d'eau,
- prendre ponctuellement un laxatif doux si nécessaire.
