PUBLICITÉ

Futures mamans : supplémentez votre alimentation en vitamine B9

Publié par Isabelle Eustache, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 24/05/2005 - 00h00
-A +A

Une femme sur deux en âge de procréer est carencée en vitamine B9, également appelée folates ou acide folique. Or, cette vitamine joue un rôle essentiel dans le bon déroulement de la grossesse. Un déficit au moment de la conception et en tout début de grossesse augmente les risques de retard de croissance ou de malformations graves. Alors, n'attendez pas d'être enceinte, parlez-en à votre médecin afin de compléter vos apports nutritionnels avec un supplément, au moins deux mois avant la conception.

PUB

Qui sont les femmes carencées ?

Près de la moitié des Belges en âge d'avoir un enfant présentent un déficit en folates, le plus souvent sans le savoir. Les causes peuvent être multiples : alimentation pauvre en fruits et légumes frais, apports énergétiques insuffisants, régimes fréquents et non contrôlés médicalement, pilule contraceptive, tabagisme, consommation d'alcool, certains traitements médicamenteux, etc.

Comment et quand booster les apports en folates ?

Une alimentation variée et équilibrée fournit des folates, mais l'apport doit être complété par la prescription d'une supplémentation. Ce supplément nutritionnel devrait avoir lieu deux mois avant la conception, mais également un mois après, car c'est à ce moment-là que des malformations irréversibles peuvent se constituer. Pour obtenir cette prescription, parlez-en à votre médecin.

Publié par Isabelle Eustache, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 24/05/2005 - 00h00 Communiqué de presse de l'Institut national de prévention et d'éducation à la santé (INPES), 28 avril 2005.
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
A lire aussi
Un projet de bébé ? Pensez aux folates ! Publié le 22/08/2013 - 15h19

N'attendez pas d' être enceinte pour préparer au mieux votre grossesse . Une vie sans cigarette, la pratique régulière d'une activité physique, une alimentation variée et riche en folates sont indispensables avant de se lancer dans la grande aventure...

Que savez-vous des vitamines ? Mis à jour le 29/11/2004 - 00h00

Il est recommandé de consommer chaque jour au minimum cinq fruits et légumes. En plus des fibres alimentaires que ces aliments apportent, ils fournissent à notre organisme quantité de vitamines et minéraux indispensables à la croissance, au fonctionn...

La vitamine B9 protège vos intestins du cancer Mis à jour le 25/03/2002 - 00h00

La vitamine B9 ou acide folique a de multiples bienfaits sur la santé. L'un d'entre eux, découvert récemment, vient de faire l'objet d'une publication dans une revue internationale de cancérologie. Il s'agit d'un effet protecteur contre le cancer du...

Plus d'articles