Etes-vous bien préparé(e) pour une réunion 'Marathon' ?
Alimentation, sommeil, exercice physique, connaissez-vous les règles pour aborder une lourde journée de travail en pleine forme et pour le rester ?
Qu'y a-t-il de pire que d'aborder la rentrée, fatigué(e) et sans aucun tonus ? Si vous avez l'impression d'avoir déjà besoin de vacances, adoptez des stratégies pour lutter contre la fatigue qui s'installe et retrouver forme et énergie.
Lorsque l'on a le dos sensible , mieux vaut éviter certains mouvements. Voici un programme spécifique pour tonifier votre corps en travaillant les points-clés de votre dos . A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois. 2 fois par semaine...
Le mal de dos, c'est l'une des premières causes d'absentéisme aujourd'hui. Et même quand cela ne va pas jusque là, nous sommes bien rares à ne pas ressentir un tiraillement plus ou moins léger en fin de journée. Voici donc trois exercices qui vous ai...
Freud l'avait bien dit : le meilleur des hypnotiques, c'est l'amour ! Et les chercheurs mexicains en neurosciences ont apparemment le sang chaud !