Le décalage horaire ou jet lag a un répercussion sur notre santé. Comment faire pour que le décalage horaire ne nous empêche pas de profiter de notre voyage ? Conseils pour anticiper et surmonter le décalage horaire avec E-santé.
Vous allez prendre l'avion, un long courrier, et vous avez peur de souffrir du décalage horaire ? Voici quelques conseils pratiques pour que le jet lag ne vous gâche pas votre séjour.
La mélatonine est une hormone cérébrale qui règle notre horloge interne, c'est-à-dire notre rythme veille/sommeil. En toute logique, elle pourrait être utile pour lutter contre certains troubles du sommeil ou contre le décalage horaire (" jet-lag ")....
Tourisme ou déplacement professionnel, le syndrome du décalage horaire vous guette. Comment fonctionne notre rythme jour-nuit ? Quels sont les symptômes du décalage horaire ? Et comment faire pour en minimiser les inconvénients ?
Votre profession vous amène à devoir voyager fréquemment. Vous jonglez régulièrement avec les aéroports et les fuseaux horaires ! Voici quelques conseils pour éviter le jetlag , la fatigue provoquée par le décalage horaire .
