Bonjour,Maman d'un bébé de 6 mois, je souhaite à présent re-muscler mon ventre qui est assez distendu car j'ai pris 18 kg durant la grossesse.Je recherche des exercices ciblés ou des appareils efficaces disponibles dans les magasins de sport.Merci d'avance pour vos conseils et vos astuces précieuses. Myriam
Bonjour,
Je suis Maman d'un petit loup de 11 mois et je fais de la gymnastique abdominale hypopressive depuis quelques mois.
C'est absolument sans danger pour les jeunes mères et j'ai retrouvé un ventre un peu plus plat qu'avant ma grossesse!
Tu peux t'inspirer du livre de Bernadette de Gasquet. Je ne me souviens plus du titre mais elle conseille des exercices ciblés.
Bon courage!
