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Chaussures d'été : très mauvais choix pour vos pieds !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 01/08/2014 - 15h16
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En été, le style est plutôt aux chaussures découvertes : sandales, ballerines, tongs... Sachant que le soir, on sort les talons !

Mais savez-vous que ces chaussures d'été ne sont pas bonnes pour la santé de vos pieds et provoqueront des douleurs plus tard, quand vous aurez pris de l'âge ?

Explications...

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Mauvaises chaussures et des douleurs aux pieds à l'âge mûr...

Les douleurs aux pieds ne sont pas de simples petits bobos. Elles figurent dans le top vingt des plaintes pour lesquelles les personnes entre 65 et 74 ans consultent leur médecin, d'après une étude réalisée à la Boston University School of Public Health.

Les douleurs aux pieds sont provoquées, par exemple, par une déformation du gros orteil (hallux valgus) et l'oignon qui en résulte, ou par des doigts de pied en marteau, en griffe ou en maillet où ce sont les articulations qui sont atteintes.

A noter que ce sont surtout les femmes qui se plaignent de douleurs aux pieds à un âge plus avancé.

Une étude publiée dans la revue Arthritis Care & Research, nous en donne la raison. Des scientifiques de la Boston University ont étudié 3.378 adultes habitant la petite ville américaine de Framingham. Ils leur ont demandé s'ils éprouvaient des douleurs ou des raideurs dans un ou dans les deux pieds. Les chercheurs ont aussi noté le type de chaussures portées à différentes périodes de leur vie.

La cause ? Les tongs, les sandales, les ballerines et les chaussures à talons !

L'étude révèle que 19% des hommes et 29% des femmes souffrent de maux de pieds chroniques.

Elle a aussi montré que les femmes qui ont porté dans le passé de bonnes chaussures solides avaient 67% de risques en moins d'avoir plus tard des pieds douloureux.

L'étude classe les chaussures en trois catégories :

  • Les bonnes chaussures
    Ce sont les chaussures de sport et les sneakers.
  • Les chaussures de catégorie moyenne
    Celles dotées d'une semelle dure ou en caoutchouc sont placées dans la catégorie moyenne.
  • Les chaussures à éviter
    Ce sont les chaussures de la troisième catégorie, les chaussures à hauts talons, les sandales, les ballerines et les tongs qui provoquent des problèmes de pied.
Chaussures à talons

Les médecins de la Boston University conseillent dès lors aux jeunes femmes de se débarrasser de leurs talons aiguilles. Et, si elles tiennent quand même à porter des hauts talons, ils leur recommandent de bien s'étirer quand elles les ôtent.

Tongs, ballerines et sandales : qu'en est-il ?

Ces chaussures "version plates" ne valent pas mieux que les chaussures à talons. 

Marcher en ballerines revient à marcher sur du carton, avec aucun support à la voûte plantaire, ce qui peut contribuer à une affection douloureuse : la fasciite plantaire. 

Idem pour les tongs : aucun soutien de la voûte plantaire, aucun amorti au niveau du talon et zéro absorption de chocs... Bref à éviter, sauf pour les quelques heures passées sur la plage !

Et les hommes dans tout ça ?

Bien sûr, le port de hauts talons est rarissime chez les hommes. Les pieds masculins douloureux semblent rarement le fait de mauvaises chaussures : moins de 2% des participants masculins déclarent porter des chaussures de troisième catégorie.

Initialement publié par Pieter Segaert, journaliste santé le 19/10/2009 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 01/08/2014 - 15h16

Dufour, A. Arthritis Care & Research, october 2009 - http://www.leparisien.fr/laparisienne/sante/les-chaussures-d-ete-mauvaises-pour-les-pieds-16-07-2013-2985923.php

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