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3 exercices pour de jolies épaules musclées

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 16/02/2017 - 17h15
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Renforcez vos épaules : exercice 3

Debout, les bras souples le long du corps, le dos droit, faites lentement tourner vos épaules vers l'avant. Revenez à votre position initiale. Faites une nouvelle série, vers l'arrière cette fois.

10 fois en avant, 10 fois en arrière

Notre astuce +

Vous travaillez assise, devant un ordinateur ? Pour assouplir vos épaules, effectuez le mouvement 3/ à tout moment de la journée.

Initialement publié par Emilie Veyretout le 11/04/2011 - 17h10 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 16/02/2017 - 17h15
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