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3 exercices pour une jolie poitrine !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 27/08/2014 - 11h45
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Spécial jolie poitrine : exercice n°3

Debout, les jambes tendues et serrées. Prenez un haltère de 500 grammes ou une petite bouteille remplie d'eau dans chaque main. Ouvrez grands les bras, coudes pliés et mains vers le plafond. En baissant les épaules, maintenez la position 15 secondes, puis relâchez.

5 fois.

Choisissez toujours un soutien-gorge adapté, qui ne comprime pas vos seins. Pour faire du sport, misez sur un modèle spécifique afin d'éviter une hypersensibilité.

Initialement publié par Emilie Veyretout le 07/06/2011 - 09h34 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 27/08/2014 - 11h45
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