Weight Watchers : une nouvelle philosophie

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/08/2016 - 16h20
-A +A

On a compté les points, puis les pro-points… maintenant Weight Watchers passe aux smartpoints, une approche radicalement différente.

PUB

Les smartpoints pour mieux évaluer notre alimentation

Le système de points de Weight Watchers évolue au fil du temps, suivant les découvertes scientifiques dans le domaine de la perte de poids, mais aussi les habitudes de vie de la population. Les Pro-Points se sont donc transformés en Smartpoints. La valeur des différents aliments reste bien sûr un secret qui n’est partagé qu’avec les abonnés, mais Weight Watchers a communiqué sur l’évolution : le sucre et les graisses saturées augmentent la valeur des aliments en points (un croissant valait 5 Propoints, il vaut 8 Smartpoints). À l’inverse, les protéines les diminuent : un morceau de poulet valait 3 Propoints, il vaut aujourd’hui 1 Smartpoint.

Aller plus loin que l’alimentation

Par ailleurs, Weight Watchers cherche aussi à favoriser, en plus d’une alimentation équilibrée, un style de vie plus équilibré, en aidant les personnes qui suivent le programme à faire plus d’activités physique, ainsi qu’en favorisant le bien-être psychologique. Mais plus question d’ « acheter » des points en faisant de l’activité physique. La nouvelle tactique consiste à encourager les adhérents à faire de l’exercice en leur donnait les bons conseils. De même, la recherche d’un équilibre mental ou psychologique en plus de la santé du corps fait aujourd’hui partie intégrante du programme.  

Initialement publié par Candice Leblanc, journaliste santé le 25/01/2010 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/08/2016 - 16h20

(1) Le quota de point, compris entre 25 et 35, est calculé en fonction de plusieurs paramètres (âge, taille, sexe, poids de départ, objectif, etc.) (2) Recommandations de la BASO (Belgian association for study of obesity)

Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
A lire aussi
Les régimes sont plus efficaces chez les hommes Mis à jour le 04/10/2005 - 00h00

Les régimes ne sont pas l'apanage des femmes. Les hommes sont, eux aussi, largement touchés par le surpoids et l'obésité. Parallèlement, ils sont de plus en plus nombreux à être préoccupés par leur poids. Les résultats d'une étude britannique montren...

Régime : que penser du coaching en ligne ? Publié le 29/01/2014 - 10h13

Perdre du poids durablement est un objectif qu’une grande majorité d’entre nous n’arrivent pas à atteindre. Quelles sont les solutions aujourd’hui ? Plusieurs sites de coaching nutritionnel, le plus connu, celui de Weight Watchers, sont apparus sur l...

Plus d'articles