Et vous, prenez-vous votre vie à cœur?

Mise à jour par Barbara Delbrouck, journaliste santé le 08/09/2011 - 10h14
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Une vie saine pour un cœur sain

Vous ne voulez pas que votre cœur vous laisse tomber? Changez votre mode de vie! Si quelques facteurs de risque comme l'âge ou les antécédent familiaux, échappent à votre contrôle, vous pouvez heureusement agir sur les autres:

  • Le tabac double le risque de maladies cardiovasculaires.
  • Surveillez votre tour de taille.
  • Optez pour une alimentation "méditerranéenne". Au menu: fruits et légumes frais en abondance, poissons plutôt que viandes, féculents et pain complet. Sans oublier l'huile d'olive!
  • Mettez par contre la pédale douce sur le sel, qui favorise l'hypertension, et évitez graisses animales et sucreries.
  • Mettez-vous au sport, c'est le meilleur allié du cœur!

 

Semaine du cœur: profitez-en pour réaliser un dépistage

Le dépistage et le traitement adéquat du diabète, de l’excès de cholestérol et de l'hypertension sont des clés essentielles pour diminuer votre risque cardiovasculaire. Ces maladies silencieuses font des dégâts sans même que vous sachiez en être atteint. Dans le cadre de la semaine du cœur, des actions de dépistage gratuit sont organisées dans les 40 centres de revalidation cardiaque de Belgique. L'occasion d'en avoir le cœur net, non?

Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.infoinfarctus.be.

Initialement publié par Barbara Delbrouck, journaliste santé le 08/09/2011 - 10h14 et mis à jour par Barbara Delbrouck, journaliste santé le 08/09/2011 - 10h14

Article réalisé avec la collaboration du Dr Nellessen, chef de clinique en cardiologie au CHU de Liège.

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