Vous avez dit tendinite?

La tendinite n'est pas réservée aux seuls grands sportifs. Comment la reconnaître? Que faire? Quand consulter? Comment guérir?… Ce qu'il faut savoir.

• Halte au surmenage
• Quand consulter pour une tendinite?
• Comment guérir d'une tendinite?
• Eliminez les conflits
• A savoir

Halte au surmenage

La tendinite correspond à une inflammation des tendons, due au surmenage ou à des micro-traumatismes. Les tendons sont des structures fibreuses assurant la jonction du muscle avec l'os et qui sont peu extensibles (de 4 à 8% maximum). La rupture de quelques fibres suffit à déclencher une réaction inflammatoire.

Qui dit inflammation, dit douleur!

La douleur de la tendinite peut survenir progressivement, au repos ou à l'effort. Mais parfois, il ne s'agit que d'une simple gêne ou d'une limitation des mouvements lorsque la tendinite est importante. Elle irradie parfois au muscle qui devient lui-même douloureux. La douleur se retrouve à la palpation au niveau d'une insertion musculaire et à l'action contrariée du muscle. Mais retenez qu'en règle générale, les symptômes sont les suivants:

• douleur locale,
• signes d'inflammation (zone très chaude, gonflée, rouge et sensible au toucher),
• difficulté à remuer le membre atteint.

Quand consulter pour une tendinite?

• La douleur et/ou l'inflammation durent plus d'une semaine.
• La douleur et l'inflammation reviennent régulièrement.
• La douleur est très vive.

La douleur et l'impotence peuvent être telles que l'on peut craindre une fracture, une déchirure tendineuse ou musculaire. Si c'est le cas, stoppez tout, faites un bandage pour immobiliser le membre et rendez-vous à l'hôpital. Là, une radio permettra de vérifier s'il y a fracture et, si nécessaire, une échographie pourra mettre en évidence des lésions tendineuses.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 28/03/2011
Créé initialement par Isabelle Eustache, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 22/06/2004

Cet article fait partie du dossier Douleurs de l'épaule