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Ventre gonflé ? Changez vos habitudes !
Quatrième étape : déstressez
Toujours pressé et stressé, il n'est pas facile de mener de front vie familiale et professionnelle. Il faut cependant réussir à évacuer le stress. Le sport peut aider, ainsi que d'autres activités comme le yoga ou la relaxation. La qualité et le temps de sommeil sont aussi essentiels.
Et enfin, transformez les repas en moments privilégiés. Qu'il s'agisse du déjeuner ou du dîner, prenez votre temps, asseyez-vous et appréciez dans le calme les aliments tout en analysant vos sensations de faim et de satiété.
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VOTRE COMMUNAUTÉ Digestion et transit
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Bjr Claude, Essayez de prendre des probiotiques qui vont vous permettre de renouveler votre ...
Par lauraleen72 25/05/2012 - 16h27
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Par lauraleen72 25/05/2012 - 16h16
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Par Claude 14/01/2011 - 10h48
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Bonjour, Tous les jours 1h à 2h après le déjeuner, mon ventre n'arrête pas de faire de ...
Par Claude 14/01/2011 - 10h25
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bonjour,on vient de me diagnostiquer un RGO (reflux gastro-oesophagien) donc je dois prendre du ...
Par sofm811 06/03/2011 - 21h46
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Par clara 14/01/2011 - 10h02
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Par clara 14/01/2011 - 10h05
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Par Desmabro 16/05/2012 - 03h36
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Par Desmabro 16/05/2012 - 03h36
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Par sofm811 06/03/2011 - 21h46
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Bonjour, J'ai un adolescent de 14 ans qui depuis 2 ans se plaint de maux de ventre intempestifs. ...
Par Nathalia 03/02/2011 - 15h53
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